苹果的这些功效你根本想不到

苹果是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，苹果本身具有很多的功效，它能够帮助人体止泻，还可以预防高血压。

洛阳白癜风研究所

1、止泻

经常吃苹果能够帮助人们止泻，它含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶等物质，它们都是具有收敛效果的物质。苹果中的果胶和纤维素可以有效的吸收细菌和毒素，所以能利肠止泻。大家要每天早晚空腹各吃1个苹果，即可见效。

2、通便

总是出现便秘的人要多吃一点苹果，主要是因为在苹果中含有丰富的纤维素，它们能够促进肠蠕动，还可以使大便松软，便于排泄，所以在生活中经常食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。对于便秘的人，可以将苹果烤熟了吃。

3、防治高血压

很多人应该不知道，苹果能够预防高血压，它会有这样的功效，主要是因为在苹果含有较多的钾，较少的钠，它当中含有的钾能与体内过剩的钠结合，并且使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。

4、增进食欲，益于婴儿生长

苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

5、减肥

苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

6、防治贫血

常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

7、防止老化

苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。