一个方子,打通全身气血通道,祛痘、祛斑、除皱、去黄!面若桃花

文 / 微美健康说
2021-10-12 19:14

今天来讲讲祛痘,我有十年长痘的历史,也有十年的战痘经验,现在我几乎不长痘了,在这个过程中,我把我的经验分享给了很多养生妹,也帮助很多人调理好了痘痘。

今天,我写的祛痘,应该是你在别的地方都没有看到过的祛痘,是我十年战痘的总结,也是在我帮助别人祛痘的过程中得出的经验。这些经验是每一个生动的案例汇集而成的,是在书上看不到的,是每天稳扎稳打的咨询形成的,是所有的祛痘广告不会告诉你的。

痘痘啊,说起来很复杂,但是原因很简单。

我觉得我们每个聪明的女人都要有这么一种能力——

就是从纷繁杂乱的事务中总结规律的能力

,有的事情,越是复杂,其实背后的原因越是简单,你会发现,所有的线索都指向了一个原因。

百分之八十多的女人长痘痘,背后有且只有一个原因,那就是,你的血,不能荣于头面!

为什么“血不能荣于头面”会长痘痘呢?

(注意,中医里面指的血,并不是单纯的血液,更指的是一种可见可感觉到的能量物质,是属于阴的,包含有我们日常所说的血液,还有津液等,具有滋润、濡养、去火、流动的特性。)

而我们的皮肤,当然包括面部皮肤,需要血的濡养。

——血虚

的话,我们的皮肤就会干燥、起皮,失去华彩,有时候血虚,会导致皮肤的排毒能力差,因为新鲜的血液会运走毒素和垃圾,血虚的话,我们身体代谢所产生的毒素和垃圾无力排出,就会长痘痘。

所以,我经常跟妹子们说,大部分女人长痘痘并不是营养过剩火力壮,而是身体太虚弱了,尤其是

血虚,血不能荣于头面,排毒能力差,所以才会长痘痘。

痘痘很多时候其实是一种虚症,尤其那种长时间好不了,好了长,长了好的痘痘,更是身体亏虚的表现,经常长痘痘的妹子会发现,越是身体虚弱的时候,比如姨妈期间、孕期、哺乳期、劳累过度的时候,越是容易长痘。

血不能荣于头面而发痘,也很好的帮我们解释了,

为什么脸上容易长痘,屁股上、腿上不容易上痘?

这是因为,血是属阴的,具有“润下”这一特点,水往低处流,血也是啊,

血虚的话,最先开始血库告急的,肯定是处于上焦的面部

,所以,我们要保证我们的血很充足,才能保证面部血的供应。

——血瘀

的话,我们的血也是不能荣于头面的,我们的血瘀堵住了,也会影响血的这种排毒的能力和滋润皮肤的能力,痘痘也会产生。

我在咨询中,总会发现,皮肤问题中,痘痘并不是单独产生的,

有痘痘的妹子,总是伴随着面部暗黄

,过暗或者颜色过浅的舌象。这说明,

痘痘,是一种虚症,也是一种瘀症

,我们千万不能单从去火这一点上面去祛痘,实际上,就我接触到的案例当中,真正因为上实火而长痘的妹子非常之少,大部分都是血虚或者血淤体质。

那么,又是

什么原因导致了我们的血不能荣于头面呢?

原因有很多,下面我根据咨询当中遇见的情况,由多到少的跟大家谈一下

——排在第一的原因就是:体寒。

我们的血,就好比自然界中的水一样,当天气热的时候,河里面的水就会顺畅的流淌,天冷的时候,河面会结冰,水流的速度会减慢。体寒,

寒会引起血瘀。

长痘的妹子,很多手一摸就是冰凉的

,有时候脚也是凉凉的,大夏天里脚也不热乎,这种痘你能说她是上火导致的吗,跟上火一点关系也没有,对于这种痘痘,我总跟养生妹说,你先调理一下自己的阳虚体质吧,

先让身体暖和起来,什么时候身体暖和起来了,什么时候痘痘就会好很多。

关于体寒长痘,我这里有很多案例,给大家看看最近的这一个案例。

养生妹咨询:阳虚体寒体质,长痘怎么办?

我当时给她的回复是:补充阳气,什么时候手脚温暖了,什么时候痘痘就会少很多。

一个月之后,妹子来反馈:真的像你说的那样!手脚暖起来了,痘痘好转了,连最容易长痘的时候,都不怎么起痘了。

——排在第二的原因就是:气滞。

我有太多气滞血瘀体质的妹子长痘的案例了。

就是妹子们有没有发现这样一件事情:有时候心情不好的时候,痘痘长得就格外多,心情好的时候,痘痘就会少一些。

为什么会这样的呢?因为心情不好等负面情绪过多,会造成气滞血瘀,也会使得血不能容于头面,而产生痘痘。

也是我咨询可见,气色红润同时长痘的女人很少,除非是偶尔吃的重口味了,但是饮食清淡后,痘痘就会好转。

那些长顽固性痘痘的妹子,

仅是长痘,多伴随着肤色暗沉

,嘴唇的颜色也是比较暗,没有红润感。

排第三的原因是:血虚。

很多长痘痘的妹子,都会觉得说,自己是不是营养过剩,吃的太好,身体毒素太多,只能从头面上排。

其实恰恰相反,很多妹子长痘是因为体质太虚,排毒能力差,这里的虚,主要指是血虚。面部肌肤失去了血的濡养所致,同时,血虚,新鲜血液的排毒能力太差。

除了以上三点原因造成了血不能荣于头面,还有比较常见的长痘的原因是,身体的痰湿重、血热等。

很多中医认为,痘痘其实就是身体的一种痰浊。有些妹子长痘,再一看舌苔,舌苔又腻又厚,有的颜色是白腻,有的颜色是黄腻,这种舌象的妹子,也是非常容易长痘的。

那么,我们如何让血荣于头面,达到彻底根除痘痘的目的呢?

——首先,我们要做一个暖美人,暖美人,她的气血是通畅的,她是不容易长痘的。

尤其是手脚冰凉又长痘的妹子,你的血,像冬天冰冻住的河流一样,这样怎么能有效的清除痘痘呢,痘痘只会长了好,好了再长,永无宁日,归根到底,还是这种寒底子没有调理好。

身体暖和起来之后,我们的血,就像是春日里破冰的小河,开始潺潺流动,流动的河水,会冲走河底的垃圾和毒素,小河会变得清澈洁净。

如何做一个暖美人呢?

平时要注意保暖,不给任何让手脚变冰凉的机会,冬天有条件开暖气的妹子,一定要把家里有暖气打开,没有条件开暖气的妹子,创造条件,电暖器、暖手炉、暖脚垫等,相信我,这些东西绝对是让你的一辈子都受益的投资。

我是一个南方人,但我现在却决定留在北方定居,这在今天这个“孔雀东南飞”的时代,真的是很少见了,我义无反顾的留在了北方,最主要的原因就是,我是一个寒底子,南方别的地方我待的少不清楚,在我老家,没有暖气,冬天真的是湿冷,而北方有地暖啊~我在北方待了十几个冬天,困扰我的因寒引起的痛经、痘痘、鼻炎、水肿全好了。

一个北方的地暖,相当于三个温太医!

——然后就是多吃一些温暖的食物:老姜、陈皮、羊肉、牛肉、韭菜、胡辣汤、肉桂炖苹果、桂花、玫瑰花、板栗、核桃、樱桃、小香葱、茴香菜、香菜、蒜苗等,这些性温的食物,又不会过于刺激的,可以多吃。

我每年到了冬天都会很认真的做一件事情——那就是喝大量的羊肉汤,羊肉汤里,我会放胡椒、香菜、山药,我发现这个汤能补肾壮阳,调理虚寒体质,关键是不容易上火,喝了之后,手脚热乎乎的,身体觉得通透,却不烦燥。

体寒容易长痘的妹子要大量的吃这些性温的食物,同时,平时要适当做一些有氧运动和注意保暖,长久的坚持下去,就算是冰川也能融化了。

曾经有养生妹问我,妖精,我也照你说的去做了,喝陈皮姜茶、做运动,吃羊肉,但是我手脚还是冰凉的怎么办啊?

我就问他,你这么做坚持多久了啊。养生妹回答:也有一个月左右吧!

我笑了,一个月左右怎么能够呢,

妹子们调理身体,最好是给自己半年的时间,

不要着急,长久的,持之以恒的去做,你的身体一定会给你回报。

——然后,容易长痘的美美们,你要时刻确保自己的气血,是通畅的,像春天里的小河流水一样的通畅。

这样你的小脸,才会像四川九寨沟一样干净通透,才不会像门前的那条不流动的臭水沟一样毒素、垃圾重生。

流动,不管是对于一条河来说,还是对我们的身体来说,都至关重要。你的新鲜血液,是你最好的面膜,祛痘、美白、红润,靠它靠它,还是靠它。

平时心态平和一些,少生闷气,少给自己太大的压力,少思虑,少在网上跟人掐架,遇见让人生气的事情了,多多默念“不关我的事,不是我生的,不是我生的”。

没事多用经络刷刷自己的经络,有几个经络是刷的重点:

膀胱经,膀胱经是人体排毒的大总管,能帮助我们排出身体的深层次之毒,要常刷多刷。

肝经,人的压力大了、负面情绪多了,肝经就容易堵塞,多刷刷肝经,能疏肝理气解郁。

脾经,人心里的小九九多了,思虑多了,脾经也堵的厉害,多刷刷脾经,有助于强健脾胃。

让自己的气血保持通畅,可以多吃一些理气、活血的食物:玫瑰花、陈皮、柠檬、玳玳花、佛手、藏红花、山楂、三七、月季花等。

同时,气血保持通畅,还需要补血,多吃补血的食物:桑葚、红肉、猪肚、动物血、红苋菜、菠菜等。

——最后,也是大家最容易忽略的一点,那就是,要打通我们身体到头面的气血通道。

身体到头面的气血的通道,有一部分非常容易被堵寒,哪一部分呢,就是我们的后脖子,大椎穴这一块儿。也可以叫肩颈。

肩颈是毒素最容易堆积的地方,肩颈如果气血不通畅,则面部失养,皮肤失去华彩,痘痘、皱纹、斑点丛生。

所以,我们要打通身体到面部的气血通畅,使血荣于头面,这对于祛痘是很有帮助的。

如果打通肩颈呢?

其实打通肩颈的办法有很多,有艾灸,有按摩,有刮痧,还有拔罐,光是这方面就又能写一篇文章了。

今天给大家分享一下我自己打通肩颈的小方法,是用这种宽齿的按摩梳进行按摩。

就是用这种宽齿的按摩梳,顺着肩颈处,膀胱经、三焦经,督脉的地方往下反复的梳,梳到肩颈处微微发热就行。

梳完全之后,觉得身体尤其上半身特别放松特别舒服,面部也会觉得微微的热,长期这么梳肩颈,可以祛痘、祛斑、除皱、去黄……

以上,就是我的一些祛痘的心得和给大家做咨询的一些经验总结,请记住,要想祛痘,一定要让自己的血流动、充盈起来,这非常重要,头等重要!