口臭再“臭”也不怕，轻松解决！

天气变得越来越湿热，很多人都简单出现口臭的状况。一张嘴就有很大的滋味令我们的交际遭到很大的影响，甚至不敢开口说话了。

那么，终究是什么导致口臭尴尬的？

1、患有口腔疾病，如：龋齿、牙龈炎、牙周炎等。所以口腔内简单繁殖细菌，然后发生口臭。

2、长时间便秘的人，会因体内发生的有害物质不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、胃口减退、易怒等症状。

3、心理压力过大，会影响神经系统工作和分泌唾液的习气。

4、 胃肠道疾病，如：胃火旺、消化性溃疡、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等，都可能伴有口臭。

大部分患有胃肠道疾病的人，或多或少都会伴随着口臭，是因为脾胃关键不合，故导致阴阳不合。

口臭怎么样解决

不知道大家有没有遇到过口臭的尴尬，我叫小婷，觉得自己长得也还可以在班里算是比较漂亮的吧，但是由于口臭的原因让我的美丽美中不足，摧残了我一直以来的信心。

可能你们没有口臭的人真的！真的！不知道！有口臭的人是有多痛苦，我把我和口臭抗争的经历写下来，希望可以帮到大家。

初中开始，隐隐就闻到自己说话的时候会有一点点异味，当时也没有太多引起重视，后来也感觉口气越来越严重了，直到一次和一个男生聊天说话的时候，这个男生居然当着全班同学的面大声对我说：“你的嘴巴真的好臭哦”，我的自尊心彻底崩溃了，当时趴在课桌上哇哇地大哭了一场。

经历了这一次，之前那个活泼开朗自信的我开始变得沉默寡言，基本不怎么敢同学说话，说话都是用手挡着嘴说，怕他们闻到我的口臭。

口臭的经历是从初中毕业开始的，直到高中毕业的这三年，我也是被口臭困扰着，听说胃火会引起口臭，于是我也带着妈妈带我去检查，药喝了一箩筐，什么效果都没用。

后来口香糖随时可以在我的口袋里面找到，可是只能保持口气清新一个小时左右。嚼橘子皮听说也是不错的选择，我忍受辛辣但是还是不管用，后来什么茶树油啦，嚼茶叶啊，能试的方法都试了，可是口臭依然。

大学的时候有个男生追我，没多久我们就交往了，记得当时第一次接吻那天，我一共刷牙了2次，还叫了一天的口香糖，才敢去跟他约会的，在电影院，我们看到一半的时候，由于那种氛围特别浪漫所以他就亲我了，我也忍不住跟她舌吻了，但是亲不到两下他就不继续亲了，只是摸了一下我的脸，然后就继续看电影了，我觉得他肯定是闻到我的口臭了，然后下半场电影他都没有再亲过我了，看完电影之后我们约好的散步他也没陪我，找个借口就送我回家了。

接下来他对我的态度不是那么温柔了，每次见面都不会像以前一样跟我近距离的接触，然后我们的感情越来越淡，经常吵架什么的，不久后，我们就分手了。

从那以后我发誓一定要解决我的口臭，不然以后的日子怎么过，找个老公都成问题了。于是我用所有钱都用在解决口臭上面，但是效果并不理想，没有多大进展。

对于口臭，当时的我确实有一种无能为力的感觉。

这么多年来，工资没涨多少，男朋友倒是吹了两三个，估计或多或少也是口臭的原因。

在失望的时候，突然有一天，妈妈说她单位同事认识一个解决口臭方面的老师，我本来还是抗拒着这个的，并不相信。后来想了想，这么多年来，这么多方法都试过了，我抱着试一试的心态。

开始的一个星期感觉没什么大的变化。但是我还是坚持。但就在我吃了半个月之后一位朋友突然对我说你的口臭好了很多了。那段时间我高兴得不得了从未有过的开心。两个月的时间，我口臭完全没有了，我憋屈了这么多年终于好了。

口臭解决后平时的饮食习惯，以清淡为主：

1、避免吃生冷、刺激性、味重（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）、不易消化、油腻（高蛋白、高脂肪）的食物及熏肉制品。

2、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用，所以在日常饮食的过程中要记得细嚼慢咽。

3、早晚必须刷牙尤其是舌苔要刷干净并且用高强度盐水含住5分钟；睡前睡后一杯水减轻舌苔干燥；饭后必须漱口！