每天晚上喝二两白酒，久而久之身体会怎样？建议花一分钟来看看

导语：关于喝酒这一问题，每个人的看法不一样，有的人觉得喝酒伤肝，有些人认为喝酒对身体有好处，喝酒究竟对身体是好是坏？不妨来了解一下。

《中国居民膳食指南》中指出可以限制饮酒，那么这句话是不是表示我们可以每天适量的喝一些酒？有些中老年人养成了每天晚上喝二两白酒的习惯，时间长了以后会对身体有什么影响呢？

根据相关研究表明，每天喝二两白酒，患中风的概率比不喝酒的人要提高15%左右，喝酒的量越多患病的概率也会随之增高。虽然每天晚上喝二两白酒并不多，但是酒精在人体内长时间堆积，积少成多。

晚上是肝脏排毒的黄金时期，摄入过多的酒精会加重肝脏的解毒代谢负担，降低睡眠质量，时间长了以后会给肝脏带来不可逆的伤害，患酒精肝、肝硬化风险性提高。

要想维持身体健康，减轻对肝脏带来的伤害，尽量远离酒精，二两酒也不喝，提高睡眠质量。

尿结石患者

啤酒大多是由多种谷物酿造而成，其中含有钙质、草酸等成分，此外还含有核苷酸和嘌呤核苷酸物质，以上这几种物质相互作用，导致体内尿酸值提高，从而诱发尿结石，所以尿结石患者在平时尽量不要喝酒。

肠胃病患者

患有肠胃病的人尽量不要喝酒，酒精对胃黏膜的刺激性较极强，进入人体之后会伤害肠胃，导致胃病恶化，严重的情况下会导致胃穿孔、胃出血，所以肠胃病患者最好远离酒精，做到滴酒不沾。

酒后不要喝浓茶、咖啡

酒精进入人体之后需要消耗大量的水分来分解酒精，为了防止身体缺水，酒后不要喝大量的浓茶咖啡。咖啡因和茶碱溶液促使心率加快，浓茶加快肠胃对酒精的吸收，从而不利于肝脏健康。

很多人在喝酒后会感觉口渴，这个时候可以选择开水，但是要尽量避免喝汽水等饮料，因为汽水会促进酒精的吸收，加大对肝脏的刺激。

喝完酒之后不要立马洗澡

有些人喝了酒之后感觉头晕目眩，出了一身汗，然后想要洗个热水澡，或者喝完酒之后和一群酒肉朋友去蒸桑拿。体内的热气长时间不散，血管快速扩张，洗冷水澡就会受到冷水的刺激，血管快速收缩导致破裂。

喝完酒之后不要用电热毯睡觉

长时间大量饮酒，人体体温调节功能失去平衡，热量散失过多，体温下降很容易四肢发冷。喝完酒之后应该做好保暖措施，但是千万不要在冬天喝完酒睡电热毯。

患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人，喝完酒之后血管快速扩张，心率加快，这时候体温快速升高了，会诱发心梗、心绞痛等疾病。

从上我们可以看出，酒后，是有很多注意事项的，为了健康着想，希望大家一定要记住，在喝酒后，要尽量避免上述这些行为，以免给身体健康带来严重的后果。那么，酒后应该如何缓解不适呢？下面我们一起来接着往下看吧。

1、喝酒之后如果感觉到胃烧心、头晕目眩，那么可以适量的吃一些甜度比较高的水果，或者是吃一块奶油蛋糕，可以帮助排出体内的乙醇，从而达到醒酒的目的。

2、喝完酒之后可以喝一些清淡的小米粥，帮助体补水，促进血液循环，帮助排出血液内的酒精，降低酒精含量，小米粥中含有丰富的B族维生素，可以为人体补充营养，在胃部建立一层保护膜，减轻酒精对肠胃造成的刺激。

3、喝完酒之后可以喝几杯蜂蜜水，蜂蜜中含有的果糖能够促进小肠对酒精的吸收分解，从而减轻酒后头疼头晕的症状。喝完酒之后喝蜂蜜有安神助眠的作用，第2天醒来之后不会有头疼的问题。

总结：虽然有很多办法可以缓解酒后不适，但是喝酒带来的伤害是这些方法不能挽回的，所以为了自身健康，建议大家还是少喝酒，这才是最根本的保护身体健康的方法。