香蕉加蜂蜜温水有什么作用？香蕉和蜂蜜一起吃好吗？

香蕉果肉香甜，是很多人喜欢的水果之一，蜂蜜也是甜甜的口感，广受大家好评，那香蕉加蜂蜜温水有什么作用呢?

蜂蜜与温水自然是冲泡成蜂蜜水饮用，因为高温会破坏蜂蜜中的活性物质，降低了蜂蜜的营养价值，所以不宜用开水冲泡蜂蜜水，田野牧蜂建议用40度左右的温水冲泡，既不会影响口感，也不会影响营养价值。蜂蜜水随时可以饮用，而香蕉与蜂蜜水搭配通常有助消化、通便的作用，接下来给大家介绍一下。

很多人都对香蕉通便的事情有所了解，这是因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以促进胃肠蠕动，进而促进消化。同时蜂蜜水也是通便的一种常见的方法，像水白蜜含有丰富的活性酶，也可以促进胃肠道的蠕动，搭配多种矿物质和维生素等成分，能帮助调节胃酸的分泌，进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收。

此外，蜂蜜共含有180多种物质，在这些成分的互相配合下，也可以促进身体的新陈代谢，使肠道废物更快地排出，对于排便有一定帮助，从而达到通便的目的。并且香蕉中含有丰富的镁元素，能使人情绪更放松，而蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能滋养神经系统，尤其是其中的一些矿物质有镇静作用，有助于减轻人的心理压力。