你的大脑是否在为你的 看电视习惯付出代价？

我们平均每天在禁闭状态下看电视6.5小时，但现在是时候戒掉它了

你最近看电视是怎么回事？你是否一直盯着无脑偶像剧，手指准备好按下“下一集”按钮？

然后加入派对。

在过去的一年里，我们看电视的时间激增，在禁闭期间平均每天看6.5个小时，因为当其他一切都被取消时，它给了我们一些安慰。但现在是时候戒掉毒瘾了。

我们的母亲总是告诉我们，看太多无脑偶像剧会腐蚀我们的大脑。三项新的研究似乎证实了这一点。

这项研究表明，过度看无脑偶像剧与认知能力下降有关，那些报告说在15年内看无脑偶像剧电视的人，其认知处理能力下降了6.9%，这是通过他们完成阅读、学习和记忆回忆等认知任务的能力来衡量的。

看太多无脑偶像剧甚至会让我们的大脑萎缩。另一项研究表明，30岁至50岁之间，每天多看一小时无脑偶像剧，大脑灰质会减少0.5%。

这项初步研究在美国心脏协会的流行病学、预防、生活方式和心脏代谢健康在线会议上公布。

专家称，我们过度看电视的习惯也可能会增加本已令人担忧的痴呆症水平。在世界范围内，每年有超过700万的新痴呆症病例被诊断出来。到2050年，预计高收入国家的痴呆症患病率将增加116%，低收入国家将增加264%。

虽然还不能证明两者之间的因果关系，但越来越多的研究正在敲响警钟，提醒人们痴呆症和我们迅速增长的看无脑偶像剧习惯之间的联系。

“最近的研究表明，看无脑偶像剧会导致大脑结构发生变化，特别是在负责学习和记忆的部分。”伦敦大学学院行为科学和卫生部的心理学家多丽娜·卡达尔博士正在研究痴呆症，她解释说：“所以，随着时间的推移，大量看无脑偶像剧的人的记忆力、处理速度和认知能力的其他方面都会下降，这并不令人惊讶。”

科学家们认为，这不仅仅是我们看无脑偶像剧的问题，还有，我们在沙发上蜷着太长时间。

“我们的大脑沐浴在脑脊液中，CSF是大脑的食物，因为它充满了滋养神经元的生长因子，”卡达尔博士解释说。“在正常的衰老过程中，生长因子不够丰富，因此，神经元可能变得迟钝甚至死亡。”但如果我们起身走动，大脑会产生化学物质，并向自己喷洒营养物质，不是你可能听说过的多巴胺和血清素，而是一种叫做脑源性神经营养因子的物质。我的建议是站起来，开始行动。只要这样做，就能打开我们大脑最深处的‘药房’。”

但是，看所有电视节目都同样有害吗？

转载自:西梅