香丹清能解决便秘吗？好不好？

便秘给身体所带来的影响是极大的。之前我只有轻微便秘便导致身体毒素堆积进而面部肌肤产生了黄褐斑，若是便秘不加以重视，任由其深度发展便会产生危及生命的伤害。医学上有诸多并发症均是由便秘引起的，所以有便秘者应当尽早治疗，没有便秘者也应当加以注意饮食和作息，避免便秘找上门来。下面总结出几个注意事项，为便秘的小伙伴提供参考建议，无便秘者只需注意前三项即可。

一：补充膳食纤维

膳食纤维对于身体的益处众所周知，相较于精细米面，膳食纤维更能促进肠胃蠕动，是帮助提升胃肠动力的存在。日常可以通过用粗粮(玉米，红薯等)代替精细米面来补充膳食纤维，既可以缓解便秘同时又可以减脂，一举两得。

二：保持健康的作息

健康的作息可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排毒。正常的新陈代谢自然有助于身体各个器官的正常运作，而肠胃自然也不例外了，肠胃的正常蠕动便可以避免便秘以及缓解便秘。

三：多喝水多运动

喝水有助于补充身体水分，可以起到润肠的作用也可避免大便过干。而运动则可以促进肠胃蠕动动能增强，进而缓解便秘。

四：选择产品辅助

当改变饮食已经不足以缓解便秘时便可以选择香丹清来帮助自己了。这款产品采用的均是天然温和的药材，坚持服用会养成自主排便的习惯，争取一次解决便秘问题。