养气血等于养命！一个只有2种食材的良方，帮你补足气血

为什么说养气血等于养命？因为人的各种不良习惯都是在消耗着气血，气血是维持生命进行正常活动的根本，当我们体内气血充盈、运行顺畅的时候，我们身体就会变得健康长寿，但是当气血运行受阻，或者是体内气血不足时，我们的体质就会变为亚健康状态，动不动就会被一些慢性病缠身，严重的还会危及生命健康。

所以说养气血就是在养命，而在生活中大部分人都是或多或少的都存在着气血方面的问题，例如：脸色暗黄，无光泽；失眠；健忘等。如何去改善这种情况呢？今天我就给大家分享一个只有2种食材的良方，帮你补足气血。

自制玉灵膏

把桂圆干、西洋参和白砂糖按照10:1:1的比例配好，放在炖盅内，然后开火隔水去蒸，你可以用电炖砂锅，在砂锅内放入炖盅，炖盅不用盖上盖子，也不会有蒸汽水流入，蒸个40小时左右。

还记得自己当时蒸好之后，就赶紧让家中的老奶奶吃了，老奶奶身体比较虚弱，坚持吃了一周之后，奶奶说她现在晚上睡觉也香了，也不觉得自己很怕冷了。

当时也试着去熬制了6小时、12小时、30小时、40小时的玉灵膏，期间也发现的确玉灵膏如果熬制的时间太短，人吃过之后嗓子就会有点发干、肿、上火的症状，但是熬制40小时以上，就不会出现这种问题了。

后来我闺蜜生娃之后，也把这个方法教给了她，她也试着这样去吃，发现自己生娃之后刚刚开始抵抗力可差了，动不动就感冒，但是现在不但不感冒了，腰部酸痛、痛经等症状也都消失了。

在偶然的期间，闺蜜还兴奋的打电话过来说，发现自己脸上一些黑色素沉淀的暗斑都消失了，其实这都是气血充足带来的好处。

玉灵膏最适合的人群：面色差、心悸、气血两虚、失眠多梦、产妇需要补血者、经期不规律补气血调理者、健忘、体弱多病、亚健康男性、精力不佳、思虑过多的人群。

注意事项：孕妇、儿童、湿热人群、感冒者不宜，其它人都是可以吃的。

用法用量：建议每次不要吃太多，一般建议早晚各吃1勺即可，用温水送服，吃太多营养也不好被吸收，反而会给身体带来负担。

其实玉灵膏是老祖宗给我们留下来的妙方，你听说过此方吗？有没有吃过。