5种饮料及其对皮肤的影响
我们都喜欢偶尔沉迷于我们最喜欢的饮料。早上拿铁，晚上喝鸡尾酒，锻炼前喝能量饮料。虽然您可能认为用饮料代替甜甜圈或油腻的汉堡是一种更健康的选择，但饮料也具有强大的冲击力。
即使是少量，我们喝的液体也会影响我们的情绪、外表和健康。
乳制品几十年来，牛奶一直被宣传为蛋白质和钙的最终来源。但是您知道乳制品实际上含有已知会导致痤疮的激素吗？青少年经常喜欢喝一加仑牛奶，却不知道这会使他们青春期引发的粉刺变得更糟。
含大量牛奶的饮料，如卡布奇诺咖啡或奶昔等甜饮料，可能会导致您的皮肤在第二天出现痘痘或特别油腻。
能量饮品锻炼是一种极好的健康习惯。出汗实际上对你的皮肤有益，可以帮助它排出毒素和引起痤疮的细菌。但是，您在锻炼前后摄入的食物与锻炼本身一样重要。
在补水和补充电解质方面，没有什么比水更有效的了。一次典型的锻炼并不需要更多。
咖啡尽管咖啡是天然提取自植物，但众所周知，咖啡中含有咖啡因，它是一种兴奋剂，会扰乱您身体的自然平衡。它会增加你的压力水平，也会导致臭名昭著的咖啡味。
你听说过美容觉吗？在您夜间休息期间，您的皮肤会自我恢复活力，并为新的一天做好准备。咖啡刺激你的大脑，你可能会面临睡眠质量下降的风险。这可以体现在你的肤色上——当它应该是健康和容光焕发的时候，疲劳会导致它变得透明和薄膜。
从好的方面来说，众所周知，咖啡含有对皮肤有益的抗氧化剂。只要您不是每天早上在杯子中加入大量奶油和糖包，一两杯咖啡来开始新的一天就不会对您可爱的肤色产生不利影响。
绿茶绿茶与咖啡相似，因为它含有对皮肤有益的强效抗氧化剂。每天一杯可以让你感到平静——也就是降低压力水平——而且因为它是用水冲泡的，也可以为你补充水分。
适度是关键对于咖啡、鸡尾酒和任何款待，适度是关键。善待自己感觉很好，可以减轻压力，这是皮肤老化和粉刺的罪魁祸首。所以不要为小事出汗。
了解导致皮肤问题的原因后，您可以在下次购买饮料时寻找更健康的替代品。小小的改变可以产生很大的不同，并且融入健康的习惯，比如在其他食物之间喝水，可以对你的肤色和整体健康产生积极的影响。