放屁多又臭，是因为肝不好吗？经常放屁，是身体在排毒？医生详解

我们每个人都要放屁，就连动物也要放屁，只是因为放屁这个举动过于尴尬，我们无法放在明面上来说，而且有的时候放屁会不经意的，别人并不能察觉，当然前提是你的屁不响不臭，不然场面那就是大写的尴尬。想必这个尴尬的场面很多人都遇到过， 幸亏只是偶尔，不然真的想换个星球生活了！但生活中有部分人总是会放很多屁，而且屁闻起来又很臭，自己也没吃大蒜、韭菜这些重口食物，据说是肝不好，真的如此吗？先别慌，看看医生的说法，和医生一起来了解一些这些“屁事儿”。

屁多又臭就是肝不好吗？
肝不好的人确实可能会这样的现象，因为肝脏属于消化系统，肝不好可能会影响身体消化食物，从而导致屁多又臭。但是这个结论反过来并不成立，因为屁受食物的影响很大，下文我们再详细讲讲，我们不能因为屁多就判定自己肝不好，还得结合身体一些症状。比如是否伴随黄疸症状，如眼白发黄、脸色蜡黄、肤色呈深黄色、粪便颜色为陶土色等等，严重时可能还会发生下肢水肿、腹水等症状。又或者清晨起床时是否有很严重的口臭、口干等迹象，总是凌晨三四点醒来且再也睡不着。若有类似的症状，还且放屁还多，那建议尽早就医。

屁多不多，臭不臭和食物关系很大
首先大家要明白一个冷知识，每个人每天会排出400-1500毫升的屁，也就是13-21个屁，所以有些人屁真的不算多，但是有些人的屁真的很多，吃饭挪个屁股会放屁，走得好好的会放屁，上床睡觉时会放个屁，这和各位女性的老公们像不像？导致屁多的原因有两个，一是吃东西、说话或者咀嚼口香糖时吃了很多的空气，二是食物在肠道中发酵后所产生的气体，尤其是难以消化、不被吸收的食物，简直就是肠道细菌的最爱，食物经过细菌的腐蚀往往会引发腹痛、腹胀以及屁多。

正经来说，使屁多的食物叫做FODMAPs食物，分解开看就是可发酵的、低聚糖、双糖、单糖、多元醇等等，看不懂没关系，列举一个食物大家就明了。蔬菜中西兰花、芦笋、甘蓝、蘑菇、秋葵等；水果中的苹果、樱桃、桃子、梨子、西瓜、芒果等；牛奶、冰淇淋、酸奶等乳制品；豆制品中的豆干、大豆、扁豆等等；谷物中的小麦、意大利面、玉米饼等等，还包括了坚果、饮料、调味品等等，均是非常常见的食物，所以说一天十几个屁属于正常，一天一个屁都没有那才不正常呢！可能还是肠梗阻导致，那就得赶紧就医了。

我们如何吃出一个不臭的屁呢？
屁多不多的无所谓，只要不臭就万事大吉了。很简单，吃空气就好了，这并非和大家开玩笑，这是最有效的办法了。但是很多人在饮食中会吃进去大量的肉类，那你不仅放屁多，而且会非常臭，即使不承认是你放的也不行。因此我们要好好调整我们的饮食，少吃猪肉、牛肉、大蒜、豆制品以及高纤维食物，多吃一些好消化的食物，比如香蕉、米饭、葡萄、酸奶等，建议改掉没事就嚼口香糖的习惯，对屁和腮帮子都不友好。实在某顿吃了很多肉，为了避免尴尬找个没人的地方放了吧！