男性“耗阳”的行为公布，烟酒没有上榜，看完榜首，可别不以为然

中医认为只有阳气充足，身体才能更加健康，所以阳气对身体来说起到至关重要的作用。地球上所有的生物要想生存下去都需要太阳的照射，对于男性来说也一样，如果体内阳气充足整个人不仅更具魅力，而且身体才会更健康，一般来说阳气充足的人会有以下这些特征，不妨一起来看一下吧。

一、阳气充足的男人通常会有以下几种特征

1.手脚温暖

对于大部分男性来说，即便在寒冷的冬天，如果体内阳气充足，手脚也会非常温暖，因为阳气充足，血液循环会更快能够及时流向四肢，相反一到了冬天手脚就冰凉的男性，一般来说阳气比较衰弱，所以在日常生活中一定要及时的补充阳气才是最重要的。

2.胡须生长速度快

对男性来说阳气是否充足与胡须生长的快慢也有着密切联系，如果毛发和胡须生长速度过快，一般是阳气充足和雄性激素分泌旺盛的表现。

如果男性的阳气非常旺盛，通常会有以上这几个特点，如果你也有，那么恭喜你说明体内阳气充足，如果没有的话也不要着急，一般会有以下几种方法帮忙改善。另外在日常生活当中要特别注意，不要过度损耗阳气，将下面这几种坏习惯尽早改掉。

二、男性“耗阳”的行为公布，烟酒没有上榜，看完榜首，可别不以为然

1.蒸桑拿

很多人可能不知道为什么蒸桑拿会消耗氧气呢？虽然蒸桑拿的过程当中由于温度较高能够帮助排出体内的湿气，有效缓解压力，但是蒸桑拿会使体内的器官受到影响，使阳气加速流失，严重危害身体健康，所以为了自己着想，尽量少蒸桑拿为好。

2.贪凉

男性一般特别怕热，尤其是在夏天特别喜欢吃暴冰或者冰淇淋等其他冷饮，但如果经常吃容易损伤阳气，导致阴气入体影响身体健康，所以即便在炎热的夏天，太凉的食物也要尽量少吃。

3.久坐不动

现在的年轻人或许因为工作原因，经常一坐就是一整天，但长期久坐不动容易损伤气管，健康使血液循环受到阻碍，阳气缓慢流逝，所以即便工作再忙也要站起身来多走几步，这样才能够使阳气继续保留在体内。

4.熬夜

现在的年轻人越来越喜欢熬夜，经常晚睡晚起，但如果经常熬夜的话，不利于血液循环大大增加器官的负担与压力，不利于器官的修复，从而加速阳气在体内的不断流失。

结语：要想留住体内阳气，一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯，早睡早起，很多年轻人仗着身强体壮，天不怕地不怕，觉得熬夜没什么大问题，但其实经常熬夜的话，容易使体内阳气快速流失，不利于身体健康。