中老年群体中，很多疾病，其实不是病，不用过度治疗，尽量了解

衰老是每个人都必须面临的事情，衰老也是一种正常的生命特征，随着年龄的增长，身体也会出现这样那样的小毛病，有些人会选择正确对待，有些人则会“倚老卖老”感觉这是大病，经常对自己说“老了，不中用了，都是病，干嘛活着”，其实，大多时候，我们所谓的“病”，都是一件常见的老年病，并无大碍，不用急吼吼地各种吃药和治疗，需要理性对待。

人衰老之后，身体的各方面功能减退，自然会出现各种不适的感觉，比如，睡眠减退，腿脚不便，腰背酸痛，食欲不振，或者有些会出现“三高”，这些在老年人群体中是属于正常现象，不用过度紧张。只要培养良好的生活习惯、适量运动再加上适度的药物控制就能恢复健康，不必要过度的吃药和治疗，也不用把这些衰老伴随的现象当成疾病，从而造成过大的心理负担。

一、哪些衰老的症状是正常的现象呢？
衰老是不可避免的，或许在年龄大的时候，身体会出现以前没有的不适的症状，于是就会很紧张，感觉自己身体得什么大毛病，其实并不是大病，只是老了而已。在衰老的过程中，有些人会出现同龄人没有的症状就会很害怕，因为每个机体代谢情况不同，衰老的速度自然也不一样，所以不必惊慌，不必要和别人比较。

随着衰老，或许会出现睡眠不好，消化系统的减退，或者口齿不清晰、腿脚开始不利索、腰背和关节开始酸痛等等症状，只要不是感受太过恶劣，通过适当的调理，都可以正常生活。又或者在体检的时候，某些数值超出正常范围，也不必惊慌，通过治疗，一般都不会有太大的问题，这样的老人都是健康的。
比如：经过体检，血压的数值或许会高出正常范围，那么如果经过药物的调理，控制在合适的范围，只要坚持服药，不影响正常生活，那么这个老人的身体就是健康的。

二、我们在面对“老年病”的时候应该怎么做呢？
1、坚持定期的体检，预防疾病。
每年定期的体检对于老人来说是很有必要的，这样就能在控制范围内，有效地预防疾病的发生或者降低健康的风险，即便发现异常，也能提早预防和治疗。
2、保持乐观积极的心态
心态对于老年人来说也是事关重要的。人的年龄一旦增大，身体机能减退是很正常的，老年人不必要非常紧张，非要去看病吃药，过度治疗反而会对健康产生影响。但也不能放松警惕，如果一旦感觉疼痛难忍或者已经无法正常生活，那么就要及时去医院治疗，不要延误时机。因此，因衰老而产生的小的不适，都可以在合理的范围内得到控制，不用过度的服用药物。是药三分毒，过度的服用药物，也会对肠胃造成不必要的伤害。

3、注意合理的饮食，适量的运动
有些疾病其实也不并不是因为年龄大而导致，它可能与个人的生活、饮食习惯以及生活环境有着紧密的关系，所以老年人要学会和自己的身体和平共处，合理的规划自己的生活：健康的饮食、适度的运动、营养均衡、按时服用药物，自然就会避免各种小毛病的产生。
4、老年人要提高健康认知
正确的对待自己的身体，对于老年人来说是很重要的。正确的对待疾病就可以促进老年人在没面对突发情况的时候，能够正确地采用合适的方式来解决问题，不会产生不必要的惊慌，所以老年人要培养一个正确的健康认知，消除对于生病的恐慌，避免过度吃药和过度治疗，因此老年人需要培养相对应的健康管理方面的知识，提高自己的健康满意度，从而才能以一个正确的态度来对待自己的身体，通过健康的生活和积极的态度来正确的对待疾病的发生。

老年人要及时关注健康，但是不要过度曲解和过度敏感。乐观的生活、自律的生活、积极配合药物治疗，才能避免因为衰老产生的恐惧，进一步可以保证他们健康和自主地生活。