你身边一定有胃不好的人，这些方法送给他们，是宝贵的礼物

一个人，不论体质好不好，都有可能会有胃病，或者胃经常不舒服。小编也是这样，身边很多朋友的胃都不好。

那么，胃不好应该怎么办？建议大家多吃这些食物，非常适合养胃，而且营养丰富。

丁香茶暖脾胃而行气滞。胃胀，胃酸，胃寒的朋友，不妨每天一杯丁香茶，调理好胃，吃什么都香。

山药味甘性平，其补脾养胃的功效特别显著，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的老年人食用。此外，患有糖尿病、高血脂的老年人也适合多吃山药。

切开山药，能拉出黏黏的细丝，这正是它特有的黏蛋白。这种物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的功效。

醋泡姜具有养胃、去寒，防止慢性病，提升人体阳气的功效。每天早上吃一点，能保持脾胃功能正常，只要脾胃功能正常，很多问题都迎刃而解了。

红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合夏季及体内湿气较重的人饮用。

做法：红豆和薏米提前泡上四五小时，然后加水同煮约一个小时即可，食用时可加入冰糖或蜂蜜。

这款代餐粉有很好的健脾胃功效，含有的薏米还有助于祛湿赶走湿气，平时吃一点，能促进肠道蠕动，有润肠通便的功效。

健胃消食、润肠通便。大麦中含有大量的可溶性膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动和消化，进而起到健脾消食和通便的作用，更有利于防治便秘性肥胖。

燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。每天早上来上一杯，可以起到暖胃、预防胃痛的效果。

红薯性平，味甘，补脾益气。能够化食去积，兼可清肠减肥，也是养胃的高手，对肠胃没什么刺激。好吃有营养，常吃能润肠通便。

黄芪内金粥

用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。