艾灸效果不理想？“火力”和“药力”你知道多少

大家好，我是九选艾的江国庆。

有些朋友天天艾灸，坚持了很久却迟迟见不到效果；也有一些朋友艾灸几次后就能受益匪浅。如果你是前者，可能你缺少的并非坚持，而是对艾灸的一些核心认识。

首先我们要明白，艾灸为什么有效果？

艾灸治病，一是靠火力，二是靠药力，三是靠手法。

对于艾灸手法，大家可以查阅我之前写的一篇22种常见灸法的文章，点击下方文字进行阅读：

原创干货 | 22种常用艾灸灸法总结：施灸方法、优缺点、适应病症、注意事项

今天我们重点讲艾灸的“火力”和“药力”。

火力

火力我们容易理解，是艾绒燃烧时的艾热，艾热其实是一种“物理刺激作用”，也称为“热刺激”。

艾热虽然也是热，但热与热给人的感觉却不同。比如三伏天，北方的热更佳“燥烈”，南方的热却偏向“蒸腾”；再比如，冬天我们烤电取暖器（例如小太阳）的热和晒太阳的那种热感觉也不一样。

根据现代医学仪器检测，艾绒燃烧时发出的物理波，是一种特殊的短红外线，渗透力是普通短红外线三至四倍，和人体发出的物理波段十分吻合，所以可以产生“共振”。学过物理的话，我们都知道，波段共振是一种很可怕的力量，这也是艾热能透达人体皮肤深层的主要原因。

所以，我们为什么用“艾”做灸用的材料而不是其他中药，也是这个原因。天上有太阳，地上有艾草，太阳是“天之阳”，艾草被称之为“地之阳”，艾热给人的感觉，就像冬日的暖阳，暖暖的很舒服，这是一种源自身体本能的接纳和享受。

艾灸时，“火力”的主要作用在于透达，打个比方，就像我们输液打针时，那个针头刺入皮肤的作用，达到一种透达的物理效果。

另外，需要补充一点的就是，艾灸时虽然讲求“火力”，但是对火力也有要求，并非说火力越大越好，或者火力越小越好。

现在很多人追求大火力，粗艾条，其实这样的做法并非适合所有人，中医上有“壮火食气，少火生气”的说法，火力较大药力过猛，反而更加耗人体气血，所以艾灸时，我们要求的“火力”是柔和温热即可，这样的艾热渗透力反而更好。

药力

“药力”主要是艾的药性，正如《本草纲目》中记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。这就是艾的药性！

“火力”是一种物理作用，而“药力”就是一种化学作用。所以，艾灸的效果之所以比较好，主要就是结合了物理和化学的双重作用。

“火力”的物理透达作用，把“药力”也就是艾的药性透达到体内从而发挥作用。还是上边打针输液的例子，“火力”，是针头刺入皮肤的透达作用；“药力”，是注射器中的“药液”精华，只有在这两层作用下，艾灸效果才会发挥到最大。

没有“药力”的艾灸只是在扎针，没有“火力”的艾灸好比在热敷！

艾的“药力”在哪？在于艾之精油，艾油就是艾灸时的“药液”精华。

所有的生命体都有最精华的部分，那就是“精油”。

艾油，是从艾草的叶子、茎里，通过蒸馏提取的艾草的精华，包含了艾草所有的药性。艾灸时的化学作用，主要就是靠艾油来表现出来。

但并不是艾油越多越好，也并非艾油越少越好。

新艾入药，陈艾入灸

每年端午前后，是艾草生长最为旺盛的时候，因为我们在蕲春，所以我以蕲艾为例，端午前后，蕲艾植株高达2米，长势旺盛，艾叶肥厚，艾叶背部绒毛密长，精油含量达到最高峰，所以在端午前后收割的艾草才是“药力”最好的艾草，也是精油含量最高的艾草。

新艾为什么不入灸，这和精油含量有关。

因为新艾精油含量高，药性太足，就像一个18岁左右满腔斗志，不够圆润的小伙子，做事容易冲动。所以，新艾做的艾绒，如果施灸，艾火就会比较燥烈，也有艾灸效果，只是副作用相对大一些，容易伤人经脉和气血。而陈艾，放置三年后，精油含量不高不低，活力柔和，渗透力强，有一股中年人豁达和深思熟虑的成熟，更不会伤人经脉。

所以，新艾多入药，陈艾多入灸，就是根据不同年份艾油的含量不同，决定它的用处。

关于艾油，或许我们应该有更深入的认识。

艾油的用途和功效

刚才我们说过，艾灸中的“药力”主要靠艾油发挥作用，没有艾油的艾灸，效果和热敷相差无几。所以，那些所谓的“黄金艾条”，或者是碳化过后的无烟艾条，大家还是敬而远之。

其实艾油在日常生活中应用很广泛，我们最常用的生活场景如下：

1、艾灸时先在穴位上涂抹艾油后稍作按摩再艾灸，效果更好；

2、作为按摩、刮痧、走罐的精油使用；

3、滴几滴在热水里泡脚、泡澡舒筋活血；

4、滴2滴在枕头上，安神助眠；

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艾油的主要功效

理气血、温经脉、祛寒湿、止痛、抗菌、消炎、激励消化腺、镇咳化痰、促循环、补气、提升免疫力等。

■ 用于面部皮肤

可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润、延缓衰老。

■ 用于眼周

可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。用于眼睛周围按摩时，谨防进入眼睛，进入以后，可以用清水清洗。

■ 用于身体

可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。

■ 用于痛经

取艾油5滴左右在下腹部进行按摩，可以温经脉促进腹部血液循环，具有很好的通经效果，缓解由于宫寒引起的经痛问题(可在经期使用)。

■ 用于肩周炎

取艾油10滴左右于肩颈部进行按摩和刮痧，能够有效缓解肩颈酸痛。

■ 用于促进消化

取适量艾油在腹部进行按摩，能有效促进消化系统的正常运作。

■ 用于提升免疫力

取艾油20滴左右按摩尾椎以及脊柱2侧，或者各取5滴左右于脚底按摩并且配合泡脚，长期使用能够补气、有效提升免疫力。

■ 艾油与艾灸互补

艾油就是艾草浓缩后的精华，一般来说，艾草精油的成分是本株植物的70倍功效以上，可以说是艾草药性的精华所在，而其配合艾灸使用时，可以起到增强气感等一系列作用。

1、预防烫伤

传统艾灸采用的是艾条或者艾柱，点燃后熏熨或温灼体表腧穴。艾条在燃烧过程中，温度没控制好，容易灼伤皮肤，而灸前涂抹的艾草精油可以最大程度上避免皮肤受伤。

2、增强艾灸效果

现在的很多艾条或者艾柱，因为机器打绒比例多，或者有各种乱七八糟的添加，所以真正的艾灸的“药力”并不是很足，所以在艾灸过程中，先在穴位上用艾油按摩再进行艾灸，艾火的透达之力可以把艾油的药性渗透到皮肤深层，大大增加艾灸的效果。

比如，我们要艾灸足三里，我们可以现在足三里上滴上适量的艾草精油，然后按揉足三里五分钟，再艾灸15分钟左右，可能你会很快获得“灸感”。