厉害！初二学子马铭帷，从学八段锦起传承中医！
成都市新时代好少年成都市川科外国语学校初二6班的马铭帷，字子文，2008年3月8日出生，从小励志学医。
既然要学医，就要记得唯有慈悲不敢忘，学中医的妈妈送给子文一幅字要她永远不忘初心。中西结合将是未来的发展趋势，对于中国人来说学医除了借鉴西医的标准化，还需要传承中国文化的精髓之一中医。从小学习国画、书法、国学的她，深知少年强则国强，中国文化博大精深，传承中国文化就要传承我们老祖先传下来的中医。
如何更好的传承中医呢，今天就来给大家分享一下豆蔻年华的马子文学通过学习八段锦传承中医文化的故事。
马子文首先通过查询网络，了解到统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。春天练习可以生发阳气，疏肝理气，强健脾胃。其每一动作都能对某一局部起到应有的效能，并通过局部调节整体。既可防病健身，又能医治疾病，特别是对一些久治不愈的慢性病、亚健康人群尤其适宜。
然后翻阅古籍查出了记录八段锦的痕迹。
随后对照网络和古籍学习八段锦怎么打。
第一式双手托天理三焦，直立，两足分开，与肩同宽。两臂自然松垂身侧，然后徐徐自左右侧方上举至头顶，两手手指相叉，翻掌，掌心朝上如托天状，同时顺势踮两脚跟，再将两臂放下复原，同时两脚跟轻轻着地。如此反复多遍。若配合呼吸，则上托时深吸气，复原时深呼气。作用：拉长脊椎、劲肩部肌肉，还可調理气血，稳定情绪。
第二式左右开弓似射雕，直立，左足跨出一大步，身体下蹲作骑马式。两臂在胸前交叉，右臂在外，左臂在内，眼看左手，然后左手握拳，食指翘起向上，拇指伸直与食指成八字撑开。接着左臂向左推出并伸直，头随而左转，眼看左手食指，同时右手握拳，展臂向右平拉作拉弓状。动作复原后左右互换，反复进行数次。如配合呼吸，则展臂及拉弓时吸气，复原时呼气。 作用：可减轻胸闷与肩颈酸痛等症状。
第三式调理脾胃须单举，直立，两足分开，与肩同宽。右手翻掌上举，五指并紧，掌心向上，指尖向右，同时左手下按，掌心向下，指尖向前。动作复原后，两手交替反复进行，反复多遍，如配合呼吸，则上举下按时吸气，复原时呼气。 作用：增强脾胃功能，改善胃酸过多、手脚冰冷或四肢酸痛的症狀。
第四式五劳七伤向后瞧，直立，两足分开，与肩同宽。两手掌心紧贴腿旁，然后头慢慢左顾右盼向后观望。同时配合呼吸，向后望时吸气，复原时呼气。 作用：缓解肩颈僵硬、落枕等症狀，适合久坐办公室的上班族。
第五式摇头摆尾去心火，两足分开，相距约三个足底的长度，屈膝半蹲成骑马势。两手张开，虎口向内，扶住大腿前部。头部及上体前俯，然后作圆环形转腰，转动数圈后再反方向转腰。在转腰的同时，适当摆动臀部。如配合呼吸，则在转腰时吸气，复原时呼气。作用：去心火，避免长暗疮、暴发青春痘、流鼻血、情绪暴躁等情况的发生。适合久坐办公室的上班族。动作较复杂，可量力而为。
第六式两手攀足固肾腰，直立，并足，两膝挺伸、上身前俯，以两手攀握两足趾，头略昂起。然后恢复直立姿势，同时两手握拳，并抵于腰椎两侧，上身缓缓后仰，再恢复直立姿势。重复几遍。本式采用自然呼吸。作用：可使腹直肌以及脚内侧的经脉得以伸展，透过手的热量对肾脏进行按摩。两手如攀握不到两足趾，可不必勉强。
第七式攒拳怒目增气力，两腿分开屈膝成骑马势，两手握拳放在腰旁，拳心向上。左拳向前方缓缓击出，右臂伸直，拳心向下，两眼睁大，向前虎视。然后收回左拳，如法击出右拳，左右交替进行。如配合呼吸，则击拳时呼气，收拳时吸气。作用：集聚力量将体内浊气用力呼出，肩部肌肉自然跟着伸展，可增加气力。
第八式背后七颠百病消，直立，并足，两掌紧贴腿侧，两膝伸直，足跟并拢提起，离地数寸，同时昂首，作全身提举势。然后足跟轻轻着地复原，反复进行。如配合呼吸，则足跟提起时吸气，足跟着地时呼气。作用：有提神醒脑的功能，还可缓解膀胱无力、痔疮与子宫脱垂等症状。
事物都有两面性，当知道八段锦的好处外，还得排除那些人不适合来打八段锦。一是，不明病因的急性脊柱损伤者，因不明病因而患上急性脊柱损伤者的人群是不宜练习八段锦的，比如说不知道是何种原因导致的腰突然不能动了，或者腰部突然出现疼痛，这时不要轻易练八段锦或者有其他的锻炼行为，因为练习八段锦，人体的脊柱会有弯、伸、曲还有旋转的动作，而在这时任何一个扭动、弯腰的动作都可能加重脊柱损伤。二是，患有脊髓症状者，如果确诊是患有脊髓症状的人群，如脊髓压迫症、脊髓损伤者，也不能随意练习八段锦。这一类病患的治疗和康复训练都需要在医生的指导下进行的，如果有练八段锦的意向，可以在咨询医生后，由医生来决定锻炼的时间和方法。三是，严重心、脑、肺疾病患者，虽然八段锦的动作简单易学，但是一整套下来也会有浑身发热、出汗的感觉，像是做了剧烈的运动一样，因此患有严重心、脑、肺疾病的人群是不适宜练八段锦的，以免诱发疾病。但是病症较轻的人群，是可以在咨询医生后进行练习八段锦的。四是，过于体虚者，许多体虚者，稍微多走一些路、搬一点东西就会有头昏眼花、体力不支的感觉，而八段锦属于健身气功，需要配合呼吸来练习，过于体虚、气力不足者也是不适合猛然开始练习的。
最后，子文用自己学了多年的国画和书法的功底把学习八段锦领悟的知识画成了一幅画，励志要学好中国文化如国画、书法、中医等，通过自己从小做起为中国传统文化的传承添砖加瓦。