为什么说常泡脚身体好？泡脚真的很重要吗？

不论是明星还是老百姓，劳累的一天，烧一盆热水舒舒服服泡个脚，别提多惬意了！其实泡脚对身体好的说法，早就流传了几百年。现代医学也认为，泡脚能促进血液循环，杀菌防臭，舒缓下肢及脚部肌肉，缓解疲劳放松精神，还有助于睡眠。

中医认为脚底有很多经脉穴位，泡脚能温通经脉，祛除湿邪，有助于血液循环增加足部的皮肤血流量，改善手脚冰凉症状。有助于放松身心提高睡眠质量，还能缓解头痛。热水泡脚时，双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。因此，感冒头痛时，可把双脚浸入到40℃的热水中，泡约15-20分钟。

值得一提的是脚上有十二经脉之一——足厥阴肝经，简称肝经。肝经起始于足大趾内侧趾甲边缘，经足内踝、下肢内侧向上，绕阴器过小腹，触胃属肝络胆，上行抵于肋骨边缘。与肝、胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉等身体器官都有关系，泡脚时可以找到在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸的大敦穴、在足背侧，第1、第2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处的行间穴，在足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处的太冲穴、在足背侧，足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处的中封穴，进行按揉。

其中“行间穴”它是一个火穴，肝属木，木生火，如果肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，泡脚时多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。按揉太冲穴则可以平肝息风，清热利湿，通络止痛。

古人也对于春季泡脚早有研究，对春日里脚部的养护有过论述，最简单的方法就是多沐足，用热水加上少许的粗盐泡洗，长期坚持能行气血通经脉，起到多种意想不到的保健功效。盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。此外泡脚时可以加上点料，像艾草，姜，中草药，不但可以祛风散寒，预防疾病，更能提高身体免疫力，让身体更舒适。

当然现代人养生泡脚可以用泡脚粉泡脚，更简单更方便。其中姜艾蒸骨泡脚粉精选贵州小黄姜和蕲州艾叶等30多种草本植物共同磨粉配置而成，长期泡脚使用可以排寒湿补阳气，提升免疫力。配合姜艾蒸骨技术，则疗效更加！很多有腰膝酸软、老寒腿、失眠多梦等等问题的人，因为使用了姜艾蒸骨泡脚粉体验了姜艾蒸骨技术，做到精神好，身体棒！