百病从湿起！常按身体自带的“排湿口”，每天五分钟，去湿身体轻

十人九湿，就是说大部分人身上都会有湿气，湿气的出现对身体的影响也是非常的大，我们常常会说“千寒易除一湿难去”，湿气的损害大，还难以祛除。体内湿气重的人，常常会感觉到全身不适，有无力感，并且还常常有口臭的情况出现。

有不少湿气重的人，还会有水肿的情况，尤其是四肢水肿的比较厉害，主要是因为体内的水湿比较多，难以排出，就会堆积在四肢，出现肥胖的情况。此时的你就需要及时的祛湿排毒，减轻身体的负担。我们平时最常用的祛湿方式就是饮食祛湿，不妨可以试一试拍打身体的方式，将体内的湿气排出。

如何通过按揉排湿口的方式，将湿气排出？

我们身上的穴位非常的多，也对应着不同的地方，而对于排湿，我们可以尝试拍打膝盖后窝处，这个部位是跟我们身体中的膀胱经有很大的联系。我们平时排毒祛湿所经过的地方就是这里，只要这个地方通畅了，那身体也可以更好排湿气了。

每天可以花五分钟敲打一下膝盖窝的地方，不需要太大的力，轻轻敲打就行。拍打这个部位可以促进经络的顺畅，有助于湿气的排出，减轻身体的负担。腿部的水肿以及身体的各种不适，都可以慢慢的得到缓解。

除了膝盖窝的地方，还有在小腿内侧，膝盖胫骨内侧的凹陷处，每天按摩这个地方，对于体内的湿气排出也是不错的。每天按摩这个部位，力度就是自己感觉到有轻微的疼痛就可以了，每天也是按摩五分钟左右就可以了，坚持一段时间，你会发现身体变轻松很多。

除了拍打这个部位，还可配合拔罐或者是艾灸，它们都是有非常好的祛湿作用，通过外在的力量，促进体内的气血循环，将寒气以及湿气排出体外，身体也可以更好的运作。当然了，若是觉得出去拔罐或者艾灸比较麻烦，可以在家里采用泡脚的方式。

泡脚也是一项非常好的祛湿方式，拍过膝盖以后，休息一会，就可以泡脚，直接用热水泡脚就可以，当然也可以在水里面加一下东西，如生姜、花椒等，别看它们都是调味品，但其实作用可不小，不仅有可以吃，还有一定的实用价值。

在泡脚的时候，这些食物中的热性，可以通过脚底进入到身体中。可以促进全身的血液循环流畅，进而可以将体内的湿气以及寒气都排出体外，身体也可以更加顺畅的运作。

湿气不除百病生，这句话一点都没有错，因此一旦身体中出现异常时，要注意及时的祛湿排毒。可以通过身体的拍打身体的排湿口，将体内的湿气排出，在配合着其他的方式，如食补或者是泡脚，都是不错的祛湿方式，结合使用，从各个方面调理，湿气的情况也能够得到缓解。