30+女人不想老的太快，日常3件事要少做，别不听劝

人的一生需要经历很多个阶段，从出生-幼年-青少年-中年再慢慢走向衰老。衰老是很多人不愿意面对的，尤其是女人，女人的衰老预示中女人已经人老珠黄，皮肤逐渐长出皱纹、松弛、长斑，不再具备年轻是肌肤的弹性。这是女人衰老是最害怕的事情。

淑小姐今年30+，是一名白领，事业有成，已组建好自己的小家庭，生活无忧，是很多人羡慕的对象。但是淑小姐自己也有了自己的烦恼，她是一个爱美的人，在保养的肌肤上毫不吝啬，花费了很多的金钱。尽管这样，她的皮肤上还是出现的许多色斑，令人苦恼不已。

在一次皮肤过敏去皮肤科检查时，淑小姐向医师提起自己长斑的事情。医师便提醒她，女人30岁后，皮肤会开始老化。皮肤长斑是一种衰老的表现，代表皮肤已经开始老化，如果不想老的太快，日常这3件事要少做，平时多补充一物。

30+女人不想老的太快，日常3件事要少做，别不听劝

1、经常熬夜

20岁的人熬夜后的皮肤是30岁熬夜后的皮肤不能够比的。20岁的肌肤含有满满的胶原蛋白，并且自我修复的能力是较强的，熬夜过后皮肤是很容易恢复过来。30岁后皮肤自我修复的能力会下降，熬夜后皮肤中的废物难以代谢出去，堆积在体内便容易出现问题，比如说长斑、长痘、肤色暗黄。

2、出门不做防晒

阳光中含有的紫外线，不仅会促进肌肤分泌出大量的黑色素，促使肌肤变黑、长斑，还会造成光老化，加速肌肤的衰老。做防晒是为了确保肌肤不被紫外线伤害，减少皮肤衰老加速的可能性。

3、吃过量的甜食

甜食中是含有大量的糖分的，糖分进入皮肤内是会破坏肌肤的胶原蛋白，产生糖化反应，促使肌肤加速衰老。嗜糖的女人看着会比不吃糖的女人老的快一些。

30+女人不想老的太快，日常3件事要少做，平时多补充一物。

这一物就是姣露粉，主要是通过内调的方式保养肌肤的，平时可以与牛奶、蜂蜜水一起补充饮用。它主要成分有骨胶原、鱼胶原以及烟酰胺和维生素C组成的，帮助肌肤补充胶原蛋白，维持肌肤的弹性，使得肌肤更加充盈，看着更年轻些。

烟酰胺和维生素C是黑色素的敌人，进入皮肤中帮助减淡皮肤的黑色素沉淀，对色斑、黄褐斑这类的黑色素沉着问题有改善的好处，还能帮助提亮肌肤，美白肌肤。

女人30岁后就要开始做抗衰老的工作了，平时最好少做以上3件事情，这样老的慢些。