“老烟民”突然戒烟会有什么影响？医生说：不适都是暂时的

很多吸烟成瘾的“老烟民”在开始吸烟之前，都认为自己有节制，不会上瘾;在想要戒烟之后呢，又担心已经养成了重度依赖，突然戒烟身体会出现一些不适，甚至比继续抽烟的危害还大，就犹犹豫豫不敢开始戒烟了。

站在医生的角度上，我必须实话实说：没错，长期吸烟的人突然戒烟，会存在一些不良反应。但是同时，我也有责任说清楚：这些产生的不适都是暂时性的。从长远来看，戒烟永远比吸烟对身体健康好得多。

并且，因为突然戒烟产生的不适，并不是因为身体产生了疾病，而是“戒断反应”。在戒掉任何依赖性、成瘾性事物时，都会产生这种现象，是正常的，并且也是暂时性的，并不会持续太长的时间。忍耐一时之苦，是为了更长久的健康，值得。

睡不着觉

在突然戒烟之后，会有一段时间身体非常渴望吸烟，这种较为激烈的诉求会让你保持一个相对来说比较亢奋的状态，夜里辗转反侧睡不着觉。

这个时候，千万不要认为是身体在“抗议”，既然有吸烟的需要就应该顺从和满足它。国内外多少“老烟民”的惨痛经历证明，现在不忍一时的不适，将来身体才是会真正向你“抗议”——引发重症疾病。这其中，包括但不仅限于多种癌症。

排便困难

健康的人，原本并不容易便秘，但是吸烟对人体的多个器官和组织都造成了伤害，包括肠胃。所以经常吸烟的人，往往肠胃功能会弱一些。在身体的主人突然戒烟之后，也是需要一定的适应期，所以您可能会短时间内觉得排泄不畅。

心烦意乱

这种不适的引发也是出于和失眠类似的原因。这是很好理解的——其实在最早开始吸烟的时候，很多人是为了提神，尤其是一些需要夜里加班的人群。这也可以理解成一种“不得已而为之”，因为抽烟对大脑有刺激作用，确实可以一定程度上振奋我们的精神。

那么，在戒烟的时候，大脑出于被长期刺激的惯性反应，就会很不适应，从而也开始焦躁不安，让人感觉心烦意乱。如果说失眠和便秘，是身体上的反应，那么这一点，就是心理和精神上的反应。

吸烟可以让你获得短暂的刺激和快乐，但是在戒掉它的时候，我们却需要忍受一段时间内的身心双重“小折磨”，是不是也可以说，是另一种意义上的公平?

如果你觉得戒烟引起的身心不适很可怕，不想要经受，那么你其实更需要也更应该尽早开始戒烟。因为如果不经历这一遭“小挑战”，以后要面临的，很可能就是“鬼门关”了。现在，你至少还有得选。而且抽烟的年限越短，烟就越容易戒，戒烟时的不良反应就越轻。所以，看到这篇文章的朋友们可以都好好考虑一下，希望大家都可以尽快戒烟，尽快让自己的身体健康更有保障;希望我们都可以成为自己身体的主人，而不是欲望的奴隶;希望每一个朋友都不用吃苦，要吃也只吃暂时的痛苦，而并非自己和家人长期的痛苦，甚至是生死决别的痛苦。