天然清肺“冠军”被发现，不是萝卜，隔三差五吃一次，肺病悄悄溜！

说到肺癌不少人肯定想到了抽烟，但根据《医学界》数据统计表明，2005-2014年间，我国肺癌患者中男性比例下降，女性则从23.5%增加到31.9%。

出现这种情况主要是两个原因造成的，首先是随着控烟的开始，男性吸烟人数再逐渐减少；而女性则因为二手烟暴露、室内污染、厨房油烟等原因导致女性肺癌患者增加的趋势。所以对于肺部健康问题，无论男女都需重视。

身体的4个异常，代表肺不好，自行对照，你有没有

1、鼻翼出汗多

如果没有做剧烈运动等情况下，鼻子就莫名其妙的出汗多，有可能是肺热造成的。毕竟肺开窍于鼻，肺气不足，皮肤毛孔代谢功能下降就会导致这种情况的出现。

2、面色发黑

肺部是人体与外界进行气体交换的主要场所，空气中所有的有害物质、杂质最终都需要通过肺部过滤。如果肺部功能下降，其代谢、排毒的功能也会下降。而肺主身之皮毛，所以皮肤就会出现色素沉淀，出现脸色、嘴唇发黑的情况。

3、手指变黑变粗

手指是肺部疾病的反射点，如果肺不好手指必然会有所异常。而且根据临床上看，不少有肺气肿、支气管扩张症等肺部疾病的人，都出现了手指变粗的情况，即“杵状指”。

4、咳嗽不断

肺部出现损伤，会影响刺激到支气管，导致呼吸道不畅通，就需要通过不断的咳嗽来排出异物或痰液，以保持呼吸畅通。所以如果肺部受损，早上起床后，咳嗽会异常明显。如果情况比较严重，晚上睡觉时都有被咳醒，睡不踏实的情况。

如果以上症状经常出现，就需要警惕是不是肺部出问题了！提醒你该重视肺部养护了。

天然清肺“冠军”被发现，不是萝卜，常吃它，肺病悄悄溜走

除此之外，日常养肺，做好以下2件事

1、尽早戒烟，远离油烟

前面已经提前了二手烟和厨房油烟，是女性肺癌患者高发的原因，所以抽烟者无论是自己和家人的健康，都需要尽早戒烟，即使抽烟也不要在室内。而在厨房做饭时，则尽量延长抽油烟机的食用时间，减少油烟对肺的伤害。

2、按摩鼻喉

空气进入肺部之前都会先经过鼻子和喉咙，所以按摩鼻子和喉咙，可以增强免疫力，减少感冒几率，缓解外界有害物质对肺部的侵害，也有利于肺部健康。