李时珍称：沙漠中的“小人参”，睡前喝一杯，能守住体内的阳气

导语：对于一个男人来说，何为幸福？可能有人会说拥有数不完的财富，也有人会说拥有至高无上的权利，但是在笔者看来真正的幸福是等你60岁之后身体依然抖擞，仍能行“夫妻之道”！

然而，在现实生活中，很多人因为不当的饮食和作息等习惯，在无形之中都会伤害到我们的身体，加之日常的不注意，最终把身体给拖垮，以至于出现“人未老、肾先衰”的情况出现。

阳气不足的人，日常会出现3个“异常”，现在知道还不晚！

1、怕冷

当我们体内阳气不足的时候，会表现出畏寒肢冷的表现，尤其是到了四季交替的季节，只要稍微不留意，就特别容易生病。

2、腰酸

常言道：“腰为肾之府”，肾脏的好坏会直接体现在我们的腰部位置，正常来说我们的腰部一般都是坚韧而有力的，反之，如果肾脏出现了问题，则会经常出现腰酸、乏力、提不起重物等表现。

3、尿频

正常情况下，我们一天的排尿次数应该是在6-8次左右，晚上一般不超过2次，但是如果你发现自己总是出现尿频、尿时有余沥滴下，那么就需要注意了，这多半是肾脏出现了问题，这就是中医常说的“肾不固尿”的表现。

李时珍称：沙漠中的“小人参”，睡前喝一杯，能守住体内的阳气！

说起提升阳气，那就不得不提及一味药材了，它就是被李时珍形象地称之为“沙漠人参”的肉苁蓉，说起这味药材，可能很多人对它都略显陌生，别着急，下面就让我来为你一一详细讲解一下。

肉苁蓉的品种大致可以分为30多种，在我国一般只有6种左右，但是并非所有的肉苁蓉皆可作为药材食用，真正能作为药材食用的一般只有2种，一种就是新疆、内蒙所产的矷山肉苁蓉，这类肉苁蓉一般个头肥大，外表呈现淡黄色，切开后里面有明显的菊花心，因而也被人们形象地称之为“菊花心肉苁蓉”。

更重要的是这类肉苁蓉中所含有的苯乙醇苷类、环烯醚萜类、木脂素类、多糖、生物碱、苯乙醇总苷等活性成分皆是普通肉苁蓉的10倍之多，更适合现代男女养生使用。

而另外一种则是产于我国甘肃、云南等地的硬肉苁蓉，这类肉苁蓉一般外表乌黑， 且质地坚硬，很难嚼碎，这主要是生长过程中养分流失所造成的，不易长期服用。

众所周知，就单一的一味肉苁蓉而言，并不能发挥它最大价值，中医更多讲究合理配伍，那么你知道肉苁蓉该怎么吃效果才最好吗？

肉苁蓉泡水

李英林，我国知名的中医院士，从事中医60余载的他对肉苁蓉有着浓厚的感情，对于肉苁蓉的研究，李院士也有自己的多年经验总结，其研究成果之一是发现了以肉苁蓉、苉山参、枸杞、矴灵芝四味，按照1:1用温水焖泡或煎煮，对提升人体阳气，以及因肾虚引起的萎缩、时间不够、腰腿痛以及尿频等方面皆能起到很好的帮助，因而在中医界一直享有“婚姻和谐素”的美称。

李院士早年还做过一个实验，肾虚患者的病人，在给他们使用之后，发现患者睡眠质量明显改善，而在服用一段时间以后，手脚逐渐有了暖意且每次爱爱的时间也比之前提升了好几个阶梯，因而，李院士每当遇到体内阳气不足的患者开的小方就是肉苁蓉、苉山参、枸杞、矴灵芝这四味在一起煮水服用。

肉苁蓉泡酒

材料：肉苁蓉、锁阳、枸杞各适量。

做法：首先将肉苁蓉、锁阳和枸杞分别用清水洗净晾干后，放入酒坛中，然后加入高浓度白酒密封浸泡一周左右即可饮用。每日饮用10~30毫升。