肝不好的人，能不能吃瓜子？该忌口的食物，医生给您列一列

看电视时、跟朋友闲聊、一个人无聊时，相信很多朋友都会吃瓜子，但对于肝不好的人来说，能不能吃瓜子呢？有肝友听说患有肝病不能吃瓜子，容易引起出血，是真的吗？肝不好的人，到底能不能吃瓜子？该忌口的食物，下面医生给您列一列，看看其中有你爱吃的吗？想要肝好，再喜欢吃也要管住嘴。

肝不好的人，能不能吃瓜子？

葵花子是我们常吃的一种瓜子，对于肝不好的人来说，病情严重程度不一样，需要忌口的食物也不完全一样，但对于瓜子，建议肝友还是少吃或不吃为好。

虽然一个瓜子中的油脂和脂肪含量高不到哪去，但是我们吃瓜子时一般都是一把一把的吃，吃多了，摄入的油脂或就多了。如果爱吃各种口味的瓜子，比如甜瓜子、咸瓜子，摄入的糖分和盐分也比较多，就会增加肝脏代谢负担，不利于肝脏恢复。

特别是对于肝硬化人群而言，更要重视，医生提醒大家，因为吃瓜子、坚果等食物导致血管破裂出血的病例不是没有，有的肝硬化患者，吃瓜子时没有咀嚼完全，而瓜子有尖端，这样就容易伤到血管，引起出血了。而肝硬化患者本身其实要注意预防胃底静脉曲张的问题，瓜子和部分坚果有一定的坚硬度，不适合肝硬化患者食用。

关于肝不好到底能不能吃瓜子，建议少吃，肝硬化患者不吃为妙。若平时很喜欢吃瓜子，肝脏没有硬化，可以少量吃一点，每天的量控制在25克左右为宜，但不建议吃炒熟的葵花籽，也不讲吃各种口味的瓜子，吃原味的比较好。

肝不好的人，该忌口的食物，下面医生给您列一列，别吃错了

肝不好，各种酒类应该忌口，最好禁饮。经常喝酒是肝损伤的一个重要诱因，如果干衣机出现问题了，仍然喝酒，肝受损只会更重。提醒肝不好的人，无论是白酒啤酒还是红酒，里面含有酒精的饮品，最好都别碰。

“长毛”的食物，也要忌口。比如长毛的面包、玉米、花生等食物，这些多半已经发霉变质了，其中可能已产生了黄曲霉素，这种物质对肝脏的损伤非常大。黄曲霉素是一级致癌物，跟肝癌有密切的联系，对于肝不好的人来说，自然不能碰，若是不当回事，吃了霉变食物，可能会带来不可逆的损伤，加重肝病。

一些重口味食物，比如油炸、烧烤等重油重盐食物，以及咸菜、辣条、泡面、皮蛋等重盐和含有添加剂的食物。这些食物吃多了，会大大加重肝脏的解毒和代谢负担，肝细胞还容易受损，建议肝不好的人要忌口。

肝不好的食物，医生列出的这几类食物，最好要少吃或不吃，管住嘴就是赢，对于促进肝功能恢复和控制病情有帮助。但如果忍不住，经常吃，病情或就会加重了，各种并发症还容易登门，到那时可能吃再多再好的药也是治标不治本。

肝不好，医生建议大家平时要注意补硒，硒元素堪称肝脏的“保护因子”，平时可以适当常吃点黑芝麻、芝麻、富硒米、胡萝卜、紫薯等食物。

蛋白质也要注意补充，可以每天喝杯纯牛奶，或吃一个水煮鸡蛋、豆类食物，这些食物中不仅含有优质蛋白质，还有钙元素，适当补充，对于护肝有好处，或还能预防骨质出现问题。

可能有的朋友会自己吃点护肝片来护肝，但医生要提醒大家，护肝片也是药物，不是普通的食物，所谓是药三分毒，况且药物进入体内还要肝脏代谢，所以不能乱吃。如果想吃护肝片，要提前咨询医生，看自己的情况是否需要吃，若可以吃，也要科学合理地吃，谨遵医嘱。

综上所述，肝不好的人，少吃瓜子为好，尤其是肝硬化患者更要注意。此外，肝不好的人，以上几种食物也建议忌口，吃得越多，对肝脏健康越不利，想要肝慢慢恢复，建议平时要适当补充硒等营养元素，给肝脏营养和力量。