肾脏好不好，早上上厕所就知道了！吃什么对肾脏好？

当人的身体出现问题，身体会给你一些提示，肾脏病虽然沉默，但也会给你一些看似不明显的提示，比如你的肾究竟好不好，从你早上上厕所就能发现端倪。

肾脏是否健康，从尿液中就会有所体现。如肾虚肾亏会出现尿频尿急尿少尿中有泡沫等。

1.早起上厕所，尿液颜色异常，尿液浑浊酱油色。

尿液浑浊酱油色可能是血尿，血尿也是肾脏病的常见症状之一。可分为肉眼血尿和镜下血尿。

肉眼血尿一般略混浊，就像洗肉水一般，严重时会呈现酱油色。正常人的尿液因含有各种色素而呈淡黄色，新排出的尿多清澈透明，放置后可出现少量絮状沉淀。长期血尿可能是igA肾病的表现，出现血尿要及时检查，排除肾脏病，也好安心。

2.早起上厕所出现泡沫尿/蛋白尿

如果排出的尿在便池里形成了很多泡泡，很快就消失破灭了，那是么不必过于担心，那是水泡，如果半天也不消失，泡沫较小如啤酒泡，那么可能是蛋白尿。蛋白尿是肾脏病的常见表现，肾脏功能下降，蛋白质漏出过多，形成蛋白尿。

3.此外夜尿增多也可能是肾脏在呼救

夜尿增多，也可能是肾脏损伤的表现，除了肾脏疾病以外，心力衰竭、肝硬化等疾病也可能导致夜尿增加。如果出现不明原因的（如药物、饮水过多）出现夜尿增多，建议及时去医院检查。

发现尿中泡沫，49岁的刘先生及时就医！

刘先生49岁，某一天早上，刘先生发现自己的尿中泡沫增多，尿液颜色较深。后来到当地某医院检查，尿检发现镜下血尿， 24小时尿蛋白定量0.9g，肾穿刺结果为IgA肾病。

2011年9月7日刘先生来莫主任处初诊。主要症状表现为乏力腰酸，偶尔会感觉咽痛，食欲还可以，但睡眠不实。莫主任看他的舌头，舌红苔薄白腻，脉象：脉沉细。他的种种症状表现为气阴两虚，摄血无权。中医治疗以气阴双补，止血为主要办法。

莫主任根据太子参、生黄芪、金银花、丹参、旱莲草、连翘、炒栀子等多种中药进行辩证加减治疗1个月。

及时发现早做治疗，尿蛋白转阴后，总算松了口气！

二诊时，刘先生自述尿液颜色开始减淡，泡沫减少，24小时尿蛋白定量0.42g，身体各种症状均有所好转，刘先生继续服用中药汤剂治疗3个月。

三诊时，刘先生复查24小时尿蛋白定量0.23g，刘先生自述身体已无不适感觉，尿液颜色转清，尿中泡沫基本消失。此后一年刘先生定期复查，多次复查尿常规均为阴性，随访至今，病情稳定，未再复发。

如果早起上厕所，出现上面几个症状，说明你可能存在肾脏问题，应该保护肾脏了。肾为先天之本，肾脏好，人的精神才能旺盛，定期的肾脏检查很重要，一旦肾脏出现问题要及时就医。

吃什么对肾脏好？

山药：平时可以适当进食山药调节身体，提高肾脏功能。山药用来煮粥十分适宜，进食山药粥不仅对脾胃功能提高有利，还能够滋补人的肾脏，获取人体需要的营养物质，达到固肾益精，提高抵抗力的效果。

黑芝麻：黑芝麻本身具有滋补肝肾的作用，对肝脏功能提升有帮助，而且能够补充人体需要的营养物质来维持肾脏健康。因此，想要提高肝脏功能，促进肾脏健康，平时可以适当进食黑芝麻。