三味“补阳”草药，当“零食”吃，让阳气动起来

大家好！我是你们的中医（云中君）。

在文章的开头，我想问各位读者一句话，作为一名合格的男性应该具备哪些条件呢？

有人会说，必须要有钱、有人会说必须要有车，也有人会说必须要有权力。我的看法是作为一个合格的男性没有什么比拥有一个健康的身体更重要。

前几天我去拜访一位朋友，刚进门就看到客厅中摆放着一张很大的茶台，我说怎么了，现在注重养生了吗？我的那位朋友却羞愧地说，可不是吗，人到中年不得已，下一句你应该知道了吧。

就这样在闲聊之中，他问了这样的一个问题，老云啊，怎么才能把体内阳气补起来，你看我这茶台上什么都有，枸杞啊、菊花啊、等等基本都有的，我也经常泡水喝，可是身体“机能”也没有提升啊。

“机能”?奥，我大概懂他说的是什么意思了，于是我故意卖个了关子，机能是什么？我怎么没听说过。他立马回答道；你还真是非要让我把话说明，就是经常爱爱的时候不够。枸杞啥的我也经常喝，可是……总之你懂的。

我说；你喝这些能行才怪，就好比，叫你向东，你往西，这明明是小鹿，你非说是马，你自己说说怎么才能行。他说也对啊，那你给我指点指点，应该怎么办。

我说，这类问题简单啊，平日里注重养生，外加调理就可以。他连说道；你这就不拿我当兄弟了，快说，应该怎么做。

什么方法呢？就是通过三味草药，和一个穴位，就能慢慢回到“春天”。这既科学，又简单方便，容易操作的。

我们先看看那三味草药吧。

准备；圭灵参、妤灵斛、枸杞、按1:1的比例，用300毫升左右温开水焖泡5分钟左右即可饮用，一天可以反复冲泡一直无色无味最后将全部食材直接吃掉即可。

你看看是不是很方便。中医讲究君臣使左，单一食材并不能够发挥其能量，只有合理搭配才能发挥全部能量。往往简单的几味草药，就能帮助很多人。

当然，我们先普及一下什么叫妤（yu）灵斛吧，主要生长于我国安徽地区，最早在《安徽中药志》中有所记载，中医认为：其味甘、性温和，入肝、肾二经，现代研究证实：其富含多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素，能有助于前列腺的初期肿胀，更是被当地人誉为“婚姻和谐”的奠基石。

结果，我这位朋友的按照我的方法用后，开心得不得了，有一次他找到我说，之前遇到的萎缩、时间不够、尿频以及短小等问题也都好了，再后来，这个三味草药就在朋友圈广为盛传。

另外，常按肾俞穴

肾俞穴：位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

另外，还可以用隔姜灸方式，把鲜生姜切成姜片，放置与肾俞穴位置，然后取把准备好的艾柱放在上面点燃。待部位有局部灼痛感时即可去掉。

总之，只有身体强悍、健康，才能支撑一个家庭的重担，男人要想合格，想要家庭“性福”，不被媳妇嫌弃，可以学习今天所讲的方案。