42岁女子坚持吃一酸，甘油三酯从7.6降到1.7，血管通透，血脂平稳

钱女士今年42岁，目前是在一家广告公司担任策划经理的职务，钱女士一直以来都可以说是一个工作狂，即便是怀孕的时候，也不过是修了一个月，连月子都没坐完，就直接去公司工作了。这些年钱女士也是做出了很好的成绩，把整个公司的业绩都提了20多个点，钱女士也是深受领导的器重。

但因为工作上各种销售任务都要完成，所以策划工作也得跟上来，天天都泡在办公室里，吃的饭也不是很健康，整天都是叫外卖。长此以往，钱女士的体重日渐飙升，从刚来到公司的100斤，到现在都已经飙到了170。

特别是在去年单位组织的体检中，钱女士竟然被检查出患有高血脂，特别是甘油三酯的水平，竟然高达7.6，当时医生也是告诉钱女士，一定要控制好血脂，否则很容易诱发多种心脑血管疾病。钱女士当时也是重视起来了，在饮食和生活习惯上都注意了起来，在短短半年时间里，甘油三酯也已经控制在了1.7以内，血脂也是明显降了下来。

什么是甘油三酯？

作为我们人体内的一种脂肪甘油三酯，确实能够为我们的身体提供能量，保证我们身体处于一种恒温的状态中，但如果体内甘油三酯的水平比较高，血液的粘稠度也会加剧，血管更容易出现堵塞的情况，血管的动脉硬化程度也会加快，脑梗更容易来临，所以要想拥有一个健康的身体，一定要把甘油三酯控制在1.7摩尔每升以下。

其实我们体内甘油三酯主要是有两个来源，一是通过自体器官合成而成，二是通过外界的食物摄入进来，而日常不良的饮食习惯则是导致我们体内甘油三酯含量升高的主要原因。

有哪些食物会使体内甘油三酯升高？

1、高糖食物

作为我们人体内的一种脂肪甘油三酯，确实能够为我们的身体提供能量，保证我们身体处于一种恒温的状态中，但如果体内甘油三酯的水平比较高，血液的粘稠度也会加剧，血管更容易出现堵塞的情况，血管的动脉硬化程度也会加快，脑梗更容易来临，所以要想拥有一个健康的身体，一定要把甘油三酯控制在1.7摩尔每升以下。

2、高盐食物

除此之外，含盐量较高的食物也要少吃，尤其是我们日常生活中常吃的下饭菜，比如说咸菜、咸鸭蛋、腊肉等食物，这些食物中含有的大量盐分中所含有的钠离子长时间进入到我们的血液中，很容易会刺激到血管，导致血管平滑肌出现肿胀的情况，血管内壁变的狭窄，脂类物质不容易通过，很容易聚集堆积起来，形成血栓，一旦堵塞血管，特别容易诱发脑梗疾病。

3、动物内脏

日常生活中一定要少吃一些动物内脏，比如说我们常吃的猪心、鸭肠、鸡肝等，这些食物中都含有大量的胆固醇物质，长时间摄入会导致我们血液中胆固醇的含量不断升高，影响到正常的的类代谢，血脂偏高的人一定要少吃一些动物内脏。

42岁女子坚持吃一酸，甘油三酯从7.6降到1.7，血管通透，血脂平稳

要想血脂不找上门来养护好血管最重要，饮食与生活两方面都要注意，同时也要学习一些科学的降脂方法进行内调，其实更为关键。日常生活中一定要多喝水，同时吃一些营养也能够将体内多余的脂类物质迅速清理掉，这样的话，血液中不会积聚大量的脂类物质，血栓就不容易形成血管不会被堵塞，血液循环变的更加顺畅，脑梗等疾病才不会轻易找上门。