为什么脑梗越来增多？医生提醒：厨房2种调料是祸根，害了不少人

这些年来患脑梗的人数越来越多，并且逐渐呈现年轻化的趋势，主要是因为当代年轻人在生活饮食上的一些不良习惯造成的，比如抽烟酗酒、长期熬夜等等，都会加重血管的负担，使得血液黏稠度升高，久而久之会造成血管堵塞。

47岁男子突发脑梗入院

47岁的徐先生在去年公司组织全员体检的时候查出来高血脂，医生告诉他日常要戒掉烟酒，控制饮食，将血脂水平控制下来，因为像他这样的年纪，如果血脂过高的话，很容易会诱发一些心脑血管疾病。从那之后徐先生就比较注意自己的身体，连日常的应酬都推掉了不少，还会经常吃一些瓜果蔬菜，心想着赶紧把血脂降回到正常水平。

但令人没想到的是，就在上周五晚上，徐先生刚吃过晚饭之后，就感觉一阵头晕头痛，想坐在沙发上休息会儿，却突然倒在了沙发上。家人看到之后吓了一跳，连忙打了120将徐先生送到了医院，结果被确诊为突发脑梗，好在救治及时，没有造成生命危险。但是徐先生和家人感到困惑的是他平常已经比较注意饮食了，怎么还会诱发脑梗呢？

医生提醒：厨房2种调料是祸根，害了不少人

一、食盐

徐先生平常口味偏重，喜欢吃咸菜、腊肉等腌制食物，炒菜做饭的时候也会放比较多的盐，食盐作为我们烹调时常用的调味料，几乎每天都会摄入，但是食盐摄入过多也会造成血管内壁损伤，引起血管疾病。因为食盐中的钠离子进入到体内会造成渗透压失衡，损伤血管内壁，加速血液中的代谢物质在血管壁上的沉积，时间一久就会形成血栓，当血栓脱落就容易诱发脑梗。

二、白糖

徐先生还比较偏好吃甜食，像蛋糕、饼干、饮料之类的甜食，他都很喜欢吃，也比较喜欢吃拔丝地瓜、松仁玉米这类偏甜的菜品。而这些食物中的含糖量较高，经常吃过多的甜食会使得血液中游离的糖类增多，造成血糖的升高和血液浓稠度的增加，会阻碍血液的正常循环，当血液循环不畅，就会使得垃圾毒素在血管壁上沉积形成血栓。

坚持3件事，或可稳定血脂，远离脑梗

（1）经常运动

多参加一些运动有助于身体的健康，运动会促进血液中垃圾毒素的分解和代谢，避免过多代谢物质在血管内堆积，从而起到养护血管的作用，能够降低心脑血管疾病发生的几率；另外在运动过程中，体内的脂肪也会得到迅速分解，避免过多的脂质在血管内堆积，一定程度上起到调节血脂的作用。

（2）经常喝水

经常喝水不仅能够也能补充体液，还可以促进血液循环，有助于维持血管的健康；另外在喝水的同时要经常吃一些养护血管的营养物甘酸脂油，可以促进血液中脂类物质的分解和代谢，避免血管发生硬化，还可以提升血管的弹性，降低垃圾毒素在血管内的堆积，起到净化血液、促进血液循环的作用。

（3）规律作息

现如今我们身边越来越多的人经常熬夜，但是经常熬夜会对血管造成极大的伤害，熬夜会降低新陈代谢能力，使得垃圾毒素很难排出去，就会形成血栓，诱发血管疾病，另外在熬夜时肾上腺素会分泌过多，造成血压升高，加速动脉粥样硬化的形成，所以要避免熬夜，养成规律的作息习惯，可以避免血管受损。