乙肝的“终结者”被找到，坚持做好3件事，还你“婴儿肝”

他叫曹兴旺，曾是一名乙肝患者，由于时隔多年，现如今他也不知道自己是如何感染乙肝的了，但是他深知乙肝给他带来的困扰和困惑，在得知自己乙肝消息之后，曹兴旺先后遭遇了亲朋好友的远离，后来又经历了公司的辞退。

但是，好在现如今这一切都过去了，就在上个月，医生告诉他，他体内的各项测试结果都显示转阴了，谷丙转氨酶也趋于正常范围以内，医生告诉他，只要他继续坚持，他是可以尽快治愈的。

后来通过了解得知，曹兴旺之所以能够成功摘掉乙肝的“帽子”，多亏了这3件事的帮助，若能做到，你也可以！

第一件事：转氨酶至关重要

在我们人体之中，转氨酶主要分为两种，一种就是谷丙转氨酶，另外一种则是谷草转氨酶，而这里所说的转氨酶更多指的是谷丙转氨酶，在正常情况下，我们体内的转氨酶一般是在0—40之间（不同区域略有差异），反之，体内转氨酶数值越高，说明肝脏受损程度越严重，所以，想要成功摆脱乙肝，首要任务就是控制好体内转氨酶的数值。

而在控制转氨酶方面，我们可以选用矴灵芝泡水的方式控制体内转氨酶的数值，药理研究发现，其富含丰富的硒元素、多糖和三萜类活性成分，经常和枸杞或者黄芪一起煮水喝，能够抑制病毒DNA多聚酶的活性，从而降低转氨酶数值，减少肝脏受损程度，对乙肝复发有着很好的抑制作用。

第二件事：劳逸结合

在很多乙肝患者心中都有一个错误的认知，认为乙肝患者自身体质较差，免疫力相对较弱，更应该多休息、少运动，其实这是一种错误的认知，这是因为，乙肝患者虽然各方面都不如正常人，但是更应该做好劳逸结合，所谓劳逸结合指的是，在日常不仅要注意保持合理的睡眠，更需要适当参加一些户外运动。

在运动保持方面，乙肝患者可以根据自身体质情况，选择一些适合自己的运动方式，例如慢跑、爬山、打太极、游泳等都是不错的选择，但不可过度劳累，否则影响机体的免疫功能，易造成病情复发或者加重。

第三件事：心态很重要

俗话说：“有什么别有病”，尤其是对于很多乙肝患者而言，他们在日常生活中，难免会遭遇心理以及生理方面的压力，但是，我们一定要学会自我排解，切不可让自己长时间处于这种负面情绪当中，如果长期如此，不仅不利于自身健康，反而还会加速肝脏的癌变，对身体来说是 百害而无一利的。

现如今，曹兴旺用他亲身经历告诉我们，乙肝固然可怕，但是也绝非毫无办法，在日常生活中，我们只要积极配合医生加上自己不懈的努力，我们依然可以享受健康人生。