吃梨能排烟毒？医生：大错特错，真正有效且实用的排烟毒方法是这3种

现代社会，不管是男性还是女性，大家都喜欢通过吸烟来排解压力。但是，经常不间断的吸烟对肺部的损伤是无法逆转的，严重的情况下，甚至还会导致肺癌。肺癌是目前所有癌症中发病率最高的一种癌症，严重威胁着大家的健康。

虽然嗓子不舒服，不是特别什么严重的病症，但是很多严重的疾病就是由一些不起眼的小病慢慢累积的。因此，肺部有问题的人，日常应该注意养肺！

相信大家对梨都不陌生，经常能听到老一辈的人说，嗓子不舒服了，或者是频繁的咳嗽了，多吃梨，那么，经常吃梨到底能不能缓解咳嗽，帮助排烟毒呢？

经常吃梨可以排烟毒吗？

首先，梨确实可以润肺止咳，但是吃之前一定要找到并学会区分自己咳嗽的原因，如果是平常感冒引起的咳嗽，那么吃梨确实可以缓解，否则，盲目的吃梨，反而会加重咳嗽。

【干咳】

指的是喉咙无任何异物，往往发病急，病程短，一般属于外伤咳嗽。

这个时候，吃梨可以补充因为咳嗽而缺失的水分，缓解因为咽喉干燥而导致的干咳。

【因为体寒引发咳嗽】

特点是白痰，且量比较大

这种类型的咳嗽吃梨非但没有效果，反而会加重症状，引其其他并发症。

大家对吃梨养肺、排烟毒存在的误区：

对于养肺来说，可能大部分人都会想到：百合、梨、贝母等，但是并不是所有的人都适合吃，也要分情况的。因为润肺的食物一般都属于寒凉食物，尤其是两类人，不能吃的太多。

1、湿气很重的人

身体本身湿气就重，一般表现舌苔发白，肚子上有赘肉，想减肥减不下去。如果这个时候，再进食寒凉食物，不仅会导致咳嗽加重，还会损伤肺部。因此，有这类情况的人养肺之前最好先祛除体内的湿气，日常可以坚持多用热水泡脚。

2、胃不好的人

胃不好，一般表现为手脚冰凉，抵抗力差，容易感冒。而润肺的食物一般都是属于寒性食物，再吃就相当于凉上加凉，导致腹痛、胃病加重。因此，胃不好的人一般可以通过添加一些其他食材来调和寒性。

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1. 坚持补充维生素

抽烟会迅速消耗体内缺乏的维生素以及抗氧化素。而此时，身体中的氧化物质随之也会增加，如果不能及时补充，很容易造成过氧化作用。

因此，长期吸烟的人需要额外补充抗氧维生素，如维生素C、胡萝卜素、维生素E等，特别是维生素C，它被称为“抗坏血酸”，可以在短时间内组织过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。

日常可以通过新鲜的蔬菜水果来补充，尤其是胡萝卜和小黄瓜中维生素C的含量是最丰富的。

1. 坚持多喝一种水

3、多吃降低胆固醇的食物

长期吸烟不仅会造成血管中胆固醇和脂肪含量严重堆积，导致大脑供血量降低，容易造成脑脑萎缩，加速大脑老化等。

因此，日常饮食最好少吃一些脂肪酸含量丰富的肥肉，增加一些可以抑制或者降低胆固醇合成的食物。如鱼类、牛肉、豆制品以及一些高纤维食物，如肉桂、辣椒粉、蔬菜水果的表皮等。