隔夜茶到底能不能喝？空腹能不能喝茶？给你明确的回答

导语：生活中大家除了最关心饮食之外，那就是当属喝水这个话题了，喝水虽然是一件非常小的事，但是在一定程度上也可以决定着我们的身体健康，是我们应该每天计划在心中的事，每次在网络上搜索关于喝水这个话题，可能你会看到各种各样的热点和言论，比如隔夜茶到底能不能喝？隔夜水到底能不能喝？关于这一点还是有一些比较健康的小细节需要大家遵守，大家不妨一起了解一下吧！

隔夜茶到底能不能喝？

在正常的情况下，如果隔夜茶没有变质，那么是可以饮用的，喝了对于我们的身体来说是没有坏处的，有的人说隔夜茶中有一定含量的亚硝酸盐，这种物质会对我们的身体产生巨大的伤害，但是根据研究数据表明，隔夜茶中的亚硝酸盐的含量确实很低很低的，喝了之后不会给我们的身体带来额外的伤害。

这是因为茶叶中含有一种成分叫做茶叶多酚，还有一些维生素之类的物质，这些营养成分都会帮助阻碍亚硝酸盐的形成，是一种比较天然的抗氧化剂，但是在喝隔夜茶时，一定要谨记，如果变味就不要喝了，也不要喝凉的隔夜茶，这样喝了以后会拉肚子。

空腹能不能喝茶？

很多人都认为刚起床之后整个人的状态还是懵懵的，不够清醒，如果在此时能够喝上一杯香浓的茶水，可以帮助提神醒脑，刺激大脑让自己有精神状态，还认为空腹喝茶水有利于养生，但是这个想法其实是错误的。茶水中含有的大量茶多酚，咖啡碱等成分，不但会刺激我们的胃肠道，还会导致疾病的产生，不仅无法养生，而且对健康也无利。

我们在喝茶水时，除了要进去空腹不能喝茶水之外，也要明确喝茶的正确时间，如果在错误的时间去喝茶，一样达不到养生的效果，比如在晚上就是不可以喝茶的，此时喝茶会让我们的大脑处于清醒和兴奋的状态，这样会导致失眠的情况发生失眠也是不利于我们的身体健康。除此之外茶水的浓度也会对我们的身体产生一些影响，有的人就不太适合喝比较浓的茶水，比如胃溃疡，心律失常，甲亢患者等等，这些都需要我们去注意。

一说起茶叶，可能古代人就比较爱喝，早在明代的时候，顾元庆就在茶谱中记载到：“因真茶能止渴、消食、除痰、少睡、利尿道、明目益思、除烦、去腻，人固不可一日无茶”

这句话其实就是说明了茶叶有非常多的功效和作用，茶叶不仅含有丰富的矿物质和维生素，同时还具有丰富的茶多酚，茶多糖，茶蛋白等，这一些物质都对我们的身体健康有非常大的好处，茶叶中比较重要的成分是氨基酸，氨基酸是我们人体所必需的营养成分，它有利于缓解多种慢性疾病，还有预防癌症的作用。

所以如果要归纳喝茶的好处，大概可以分为以下这几种：

1、预防肿瘤

2、杀菌、消炎、解毒

3、预防心血管疾病，辅助降低血脂

对于茶叶的种类也是多种多样的，有红茶，绿茶，黑茶，白茶，花茶，青茶，黄茶等，种类多种多样，对于春天来说，建议大家可以首选绿茶，可以帮助解春困，去肝火。

但我们喝茶时一定要注意一点，茶叶的量也要把控好，平时不建议大家来喝浓茶，因为浓茶中会有过量的咖啡碱，这种物质如果过量的话，会使我们的身体产生兴奋，心跳加快，失眠等作用，选择对的方式，适宜的量喝茶，对我们的身体健康还是有非常大的帮助的。