刚刚过50岁，就感觉到全身乏力，这疼那疼的，是怎么回事？

生活中经常会有这也疼、那也疼的症状，尤其是50岁以上的人，出现该种症状的频率会比较高。一部分人会选择忍着，只要疼痛不是很厉害都能接受，身体乏力只要多休息就行了。也有一部分人会吃药来缓解，但维持的时间不长，过了一段时间，照样是哪哪都疼。刚过50岁，就感觉全身乏力、浑身都疼时，忍着、自己服药治疗都不是正确的方法，还是应该趁早地找出原因，针对性地采取措施，才能从根本上解决问题。

50岁以后，身体无力、浑身不舒服，有可能是钙质流失引起的症状。每个人每天都需要补充充足的钙才能维持骨骼的健康，一旦钙不足，就可能会诱发关节疾病，继而会感觉哪哪都疼。成年人每天摄入的钙含量应在800毫克左右，而老人则需要补充1200毫克左右的钙。除了饮食当中要多吃含钙的食物以外，钙严重不足的情况下，还需通过钙片来进行补充。

很多过了50岁的人都认为年纪大了不需要补钙，其实这是错误的想法。人上了年纪之后，本身钙流失速度就会加快，再加上一些人口味“重”，就会加快钙质流失的速度，很容易患上骨质疏松，可能会出现易“脆骨”现象。针对这种情况，就需要及时的补钙，并补充维生素D和维生素K，可以帮助强健骨骼、提高骨密度，继而改善这也疼、那也疼的症状。

50岁，相当于是人生已经过了一半，不过前半生有多忙碌，后半辈子都应该为自己考虑。到了这个年纪，做好养生工作是非常重要的，多休息，可以让体内器官得到很好的修复，也可以避免加重骨骼负担。但有很多人即使是退休了也闲不下来，每天忙东忙西，操心这个，操心那个，时间久了，就会感觉身体乏力，哪哪都疼。

女性过了50岁之后，一般已经进入了更年期。女性处于这个特殊阶段时，很容易出现一些不良的症状，例如情绪暴躁、失眠、浑身都疼、疲惫等等，这是因为进入更年期之后，体内激素波动会比较大，会影响身体对钙的吸收，所以会出现不适感。更年期期间要注意调节激素平衡，多补充营养，多休息，适当的运动，可有助于减轻更年期症状。

总之，刚刚过了50岁就出现浑身都疼、身体乏力的症状，可能是缺钙引起的，操劳过度引起的，也可能是更年期症状，采取相应的措施去调理身体，可以减轻不适感。对于50岁以上的人，医生的建议是经常做一做有氧运动。坚持运动可促进骨骼的发展，可以提高肌肉活性，可以保护骨骼，避免出现疼痛感。但运动强度要控制好，不能太累，运动到微微出汗即可，应量力而行，不要逞强。

如果身体一直处于不舒服的状态，建议及时就诊，在医生的指导下调理身体，比自己盲目调理要好很多。不要随意地服用一些药物，用药不当反而可能会带来一些健康问题。过了50岁的人，不要过于依赖保健品，更不要直接当成药来吃，凡事都有个度，如果超过了这个“度”，可能会引来更多的问题。