肾里长了小石头，不能乱吃，尽量避开“饮食红线”，不要觉得麻烦

对于患上肾结石的人来说非常的痛苦，因为当肾脏当中的小石头不能够及时排出，很可能因此而引起剧烈的疼痛。除此之外平时还会经常腰痛，手脚发酸，头晕，当肾脏当中的小石头划破输尿管时还会引起尿血的情况。而且肾结石容易反复发作，不易根治，对患者来说非常的痛苦。患上肾结石以后，饮食禁忌要注意，这样才能够避免肾结石反复发作。

肾里长了小石头，不能乱吃，尽量避开“饮食红线”，不要觉得麻烦

1、少吃含草酸盐、咖啡碱的食物

对于患上肾结石的人来说，日常的饮食当中应该少吃还草酸盐以及咖啡碱较多的食物。因为食物中的草酸可以降低矿质元素以及生物利用率，在人体当中容易与钙离子形成草酸钙，而使肾结石的情况使更加严重。然而咖啡碱较高的食物，会增加体内尿酸含量，这样不利于消除肾脏当中的结石。

2、适量摄入动物类蛋白

在动物蛋白当中含有人体所需要的营养物质，肾结石的人可以适量的补充动物类蛋白。比如我们经常吃的牛肉，羊肉和猪肉，虽然这些食物当中含酸量较高，但是肉类对保持我们身体能量有很大的作用。如果在制作肉类食物的时候，加入适量的扁豆豌豆，少放盐，可以一定程度上防止钠离子与钙离子结合，所以食用动物类蛋白时一定要适量。

3、减少糖类摄入、适量服用鱼肝油

经常吃糖分含量较高的食物，人体的胰岛负担就会过重，从而导致胰岛分泌胰岛素的能力下降，使血糖升高，同时还会引发肥胖。在这种情况之下就会对肾脏的功能造成影响，使患上肾结石的几率增加，所以我们平时尽量少吃含糖量较高的食物。同时鱼肝油也不能过量食用，在鱼肝油当中的主要物质就是维生素d，如果过量服用鱼肝油就会导致尿液中钙磷不能够正常排泄而形成结石。

4、睡前不宜喝牛奶

牛奶当中含有丰富的钙，而且每天一杯牛奶非常有益于身体健康。其实很多人喜欢在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，觉得这样既能够补钙还可以起到助眠的作用。但是对于患上肾结石的人来说，却不适合在睡前喝牛奶。因为人在睡眠当中新陈代谢减慢，所以尿液就会减少，此时牛奶当中的成分需要通过肾脏进行排泄，其中的钙很可能与尿液当中的物质结合形成结石。

所以说肾结石患者如果不想继续遭受小石头带来的困扰，一定要在饮食上多加注意。千万不要为了过嘴瘾，随便吃东西，否则就会导致病情越来越严重，增加治疗的困难性。患上肾结石的人平时一定要多喝水，多进行跳跃，都有助于排出肾脏当中的小石头。