“三甜伤肝，要忌口，二苦养肝，要多吃”！提示：不妨喝1茶调理

人体中的垃圾和毒素会通过肝脏排出体外，所以肝脏的健康对人体十分重要的，肝脏是血小板的生产者以及胆汁的制造者，当肝脏出现问题时，身体会滋生很多疾病，所以日常护肝十分重要。

肝脏是人体唯一没有痛觉神经的器官，被称为氧的器官，所以当出现病变时，不会轻易的感知疼痛，令人们错失了最佳的治疗时机，所以护肝养肝是日常必做的事情。

三甜伤肝要忌口，二苦养肝请多吃

三甜

冰激凌

不管在炎热的夏季还是寒冷的冬季，冰激凌都是十分受欢迎的，虽然能够给我们带来清凉的感觉，但是过凉的食物也会直接影响到肠胃的健康，导致肠胃功能异常。

冰淇淋是高糖食物，大量的糖分以及食物品添加剂，不仅加重肝脏的负担，影响肝脏的正常代谢，时间久了会慢慢伤害肝脏的健康。

甘蔗

甘蔗口味独特，一旦吃起来就停不下来，但甘蔗中的糖分非常高，如果经常摄入体内的糖分无法及时被消耗，不仅导致身材变形，也会令血糖不受控制。

糖分在体内滞留无法代谢形成脂肪，包括在肝脏的周围形成脂肪肝的风险也会大大增加。

奶茶

最近这几年奶茶店遍布各处，很多女孩子对于奶茶是没有抵抗力的，外出逛街总会买上几杯，但是奶茶在制作的过程中会放入大量的添加剂以及糖类，这些食物进入人体之后减轻体内钠元素的代谢，增强肝功能的负担，甚至导致肝功能降低诱发肝炎，现在人们常喝的奶茶其实是没有任何营养成分的，所以不要把奶茶当做牛奶来喝。

2苦

蜂胶

生活中接触的蜂蜜是非常多的，但是很多人对蜂胶并不了解，这两者是存在差异的蜂胶性质，温和不容易让体内血糖升高，尤其是对于糖尿病人群来说有着很好的辅助作用。

蜂胶中的黄酮物质可以促进毛细血管扩张，维持体内的血糖平衡，减轻肝脏的负担，所以适当的吃一点蜂胶是有助于养护身体的。

苦瓜

苦瓜的味道比较苦涩，很多人都不喜欢吃，但具有排毒解毒的功效有利于养护肝脏。

适当的吃苦瓜，可以促进胆汁的分泌，促进人体消化和吸收，达到养肝的目的，并且苦瓜有助于稳定血糖，加快人体的新陈代谢，排除体内的毒素和垃圾，呵护身体越来越强。

哪些行为很容易伤肝脏？

1、熬夜

2、生气

3、喝酒

4、发霉的食物

5、吃半生不熟的食物

不妨尝试多喝茶

肝脏刚开始发生损伤的时候是不会有什么异常表现的，所以经常被人忽视掉，因此日常生活当中要做好预防工作，多喝水可以帮助肝脏解毒排毒，减轻肝脏的负担，让肝脏更加健康，如果在水中加入一些养肝的食材，作用会更加明显。在《神农本草经》里记载过：菊花、金银花、桂花、决明子、牛蒡根等食材有养肝的作用，配搭后用热水煮沸。

药食同源的原理如下：

菊花：菊花可以提高肝脏能力，祛除肝火；

决明子：决明子帮助身体排毒祛火，清除肝脏垃圾毒素；

金银花：金银花可以疏气通肝，润肠清目；

牛蒡根：牛蒡根可以清补肝脏，恢复损伤的肝脏。

这些食材平时在中药铺当中都可以轻松的购买得到，但是自己熬制茶饮的过程非常麻烦，如果不想浪费时间，可以直接选择这款现成的菊花决明子茶，综合以上所说的各种食材，科学配比，精心炮制而成，独立的小包装，还非常方便携带。

健康无小事，想要养护我们的肝脏，一定要戒烟戒酒，戒熬夜健身器等，也要养成好习惯，多喝一些养生茶，为我们的身体注意。