专家：胃的“维修工”被发现，不是南瓜，日常常吃，胃部会很舒服

一、胃黏膜对肠胃的重要性

想要保护自己的肠胃健康首先要了解肠胃的组成，我们的肠胃虽然非常脆弱，但它同时也有胃粘膜的保护，在我们的肠胃内部一共有三层胃粘膜，它们的主要功能就是保护肠胃。因为有一些食物具有刺激性，还有的食物还存有各种有害物，如果没有胃粘膜的保护，我们的肠胃可能早就千疮百孔了。

而且肠胃在消化食物的时候还会分泌胃酸，胃酸过多也会导致肠胃受到伤害，胃黏膜会分泌碳酸氢盐，减少胃酸的伤害。虽然身体内部有三层肠胃粘膜，不过这些肠胃粘膜也会因为食物过于刺激而受损，较小的肠胃粘膜受损可以进行自我恢复。

如果情况过于危急，很多人都会有胃炎、胃痛的现象，我们需要通过药物来修复受损的胃粘膜。肠胃粘膜就像一堵城墙，它把各种对肠胃有伤害的物体都自己承受，从而保证我们的肠胃够健康。不过肠胃粘膜受到严重伤害以后就会导致胃部受伤，所以要养胃就要学会养护自己的胃粘膜。

二、肠胃粘膜为什么会受到伤害？

导致肠胃粘膜受损的原因真的非常多，首先很多人平时的饮食习惯都不太正确。如果你经常暴饮暴食大口地咀嚼食物，会严重增加肠胃的消化负担，其次如果大量饮酒的话，酒精对肠胃的刺激性也很大。有一些人需要长期服药，有很多的药对肠胃都有一定的损伤，长期吃药照样导致肠胃黏膜受损，各种原因叠加在一起，所以现在出现胃病的人才这么多。

三、专家：胃的“维修工”被发现，不是南瓜，日常常吃，胃部会很舒服

1、猴头菇

猴头菇并没有香菇和金针菇那么常见，我们在菜市场里甚至买不到猴头菇，但这种菌菇却是养胃的好帮手。如果你想修复自己的肠胃粘膜，可以选择多吃一些猴头菇，因为猴头菇里面含有多种氨基酸，这些氨基酸对人体有益，还可以修复受损的肠胃黏膜，起到调理消化系统的作用。

结语：肠胃是人体重要的消化器官，同时它也承担着各种各样的伤害，胃痛、胃炎、反酸、烧心等情况，不管是哪一种对我们自己来说都是折磨。大家想要摆脱这些情况平时就应该养成健康的生活习惯，规律自己的饮食，也要规律好作息，加强锻炼，增强胃动力。