黄芪泡水喝很养生，一次泡多少？常喝身体会获得什么好处？

随着人们对于健康意识的越来越强，越来越多的人开始重视对于身体的保养，尤其是中老年群体，会特别注重养生。而说起来养生，可不仅仅是保温杯里泡枸杞这一个标配。还有一种养生大法，可能很多人都听说过，就是用黄芪泡水来喝，养生效果说出来，你也会心动。不过黄芪泡水喝虽然好，却不是泡越多越好，行动之前一定要注意有没有泡对。

黄芪泡水一次放多少

，怎么泡比较好

?

黄芪泡水的话一次只要加上五到十克的黄芪就可以了，然后再用开水泡上10到20分钟就可以饮用了，黄芪能够反复的冲泡。而如果大家是煎服的话，那么就可以放上30克左右的黄芪，并且还可以加上15克的枸杞一起煎水服用，这样的话，对气血虚弱的人来说效果会更好。水喝完后剩下的黄芪片不要丢掉，放嘴巴里嚼一嚼，就像嚼甘蔗一样，将其中的营养全部吸收，之后再吐掉残渣，如果有放枸杞的话，枸杞是可以直接吃掉的，这样才不会造成浪费哦。

常喝黄芪泡水有哪些好处?

首先经常喝黄芪泡水的话，能够起到

抗衰老

的作用。相信大家都知道自由基，这种物质是人体衰老的主要原因之一，对人体有很大的伤害。而黄芪中有一种物质，能够提高身体的免疫功能，并且提高抗氧化物的活力，能够清除自由基以及脂质过氧化，起到延缓细胞和人体衰老的作用。

其次还能够起到

保护心血管系统

的作用，黄芪中有一种物质对心肌有正性的肌力作用，可以增强心肌细胞的活性。并且黄芪中的黄芪多糖还能够保护垂体，缓解因为叶素引起的心肌缺血。黄芪还能够扩张外周血管，起到改善微循环、增加毛细血管抵抗力的作用。

然后还能够起到

美容养颜

的作用，如果女性经常喝黄芪水的话，那么就能够美容养颜，这是因为黄芪有补气的作用，能够帮助人体健脾胃补气血。如果女性气血两虚的话，那么平时就会出现脸色比较苍白、容易肠胃不好等情况，这时候就可以用黄芪水来调理身体，不仅能够让身体更加的健康，还能够起到滋润肌肤、改善气色的作用。

多喝黄芪水还能够

改善身体困倦气短

的情况，生活中有许多人会面对很大的压力，再加上生活不规律，容易出现困倦气短的情况。而这个时候大家可以喝黄芪水，这样能够改善大家的精神面貌，让大家更加有精神，困倦气短的情况也会得到明显的改善。如果在服用黄芪水的时候加入适量的生姜一起煎服，那么还能够增强人体的免疫能力。

最后还能够起到

降低血压

的作用，血压较高的人在生活中可以多喝一些黄芪水，这是因为黄芪中有一种物质能够调节血压，使血压恢复正常，并且黄芪降血压的话会比较的快速，一般喝完黄芪水不久后就会有效果，不过它的持续时间很短，并且还能够起到双向调节的作用。

需要注意的是，黄芪泡水喝虽然有那么多好处，有些人是不能喝的，比如女性经期和孕期是不能喝的，还有正在感冒发烧的人，另外肾阴虚的人也千万别喝，会加重身体的不适情况，别盲目跟风。