抽烟和喝酒，哪个对身体更坏？医生秒回：没必要“纠结”！

但凡是与养生、健康和疾病相关的文章或内容中，都会提到四个大字：戒掉烟酒！

然而，现实生活中有不少朋友都是靠这二者“续命”，感觉心情烦躁时点根烟、饭局上必须得喝杯酒，似乎只有烟酒才能让自己卸下伪装和面具，真的释放内心。

而且，部分人还认为所谓的烟酒伤害不过就是唬人而已，有太多人一辈子吸烟饮酒，不照样活到了七老八十吗？

甚至有部分养生文章开始另辟蹊径，宣传少量饮酒的好处，认为饮酒能降低血压、对骨骼健康有益。

这更是成为了酗酒者的挡箭牌，我为了健康喝酒又有什么不妥呢？

那么问题来了，抽烟和酗酒真的会对身体造成伤害吗？这二者哪个伤害更大呢？

答案只有一个：这二者的确都会对身体造成伤害，但区别在于二者伤害机制、区域不同！

香烟对身体的伤害是全面性的，从点燃香烟吸入的那一刻起，香烟就会作用于呼吸系统、大脑中枢系统、心脑血管系统以及解毒代谢系统等几大机体运转不同缺少的区域中。

一支香烟在燃烧的过程中，其产生的化学物质多达上千种，其中有69种为致癌、与癌相关物质；

长期大量吸烟，会导致致癌物不断在体内堆积，继而成为诱发癌变的源头，比如肺癌就与吸烟有密切关联。

即便是没有癌变，烟雾也会对呼吸系统产生极强的刺激性，可诱发各种慢性呼吸道疾病，这包括了肺气肿、慢阻肺、支气管炎、咽喉炎等！

不但如此，香烟可作用于心脑血管系统，促使机体分泌出大量的肾上腺素、儿茶酚胺，这些成分都可刺激血管痉挛，导致血压迅速升高，继而为高血压打下基础。

同时，烟雾中的有害物质还会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化发展。对本身就出现三高、动脉粥样硬化的患者而言，长期吸烟无疑是将自己向心脑血管病推进了一大步。

酒精和香烟都属于一类致癌物，它对机体的伤害也是全面性的，其中影响度最大的就是心脑血管系统、消化系统以及解毒代谢系统。

在酒精进入机体那一刻，就可对消化道黏膜造成伤害，越是高浓度的酒水，伤害性也就会越大，长期酗酒可导致消化道炎症、溃疡等问题；

接下来，酒精被血液吸收向着肝脏游走，但是由于酒精具有扩张血管的作用，所以此时患者血管会开始扩张，出现短暂的血压下降。

接下来，一旦酒精被代谢，血压又会反弹性升高，反复之下反而会增加自身患高血压的几率。而且，酒精也会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化发展，为心脑血管病打下基础；

随着酒精进入肝脏，它又会对肝脏细胞造成损伤、抑制肝脏其他功能，导致酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化等问题出现。

更为可怕的是，酒精属于一类致癌物，它中间代谢产物乙醛还会直接伤害肝脏细胞、导致肝细胞的基因表达改变，继而增加癌变几率！

了解了烟酒伤害之后，我们再来看所谓少量饮酒有益处这个谣言！

如上文中所说，酒精降血压仅仅只是因为其有短暂的扩张血管作用而已，但是反复之下却会成为高血压失控的根源。

而且，对于已经有心血管相关性疾病的患者而言，一旦血管痉挛、依附在血管壁上的斑块脱落形成血栓，那等待患者的就将会是心梗、脑梗等严重问题；

它的确有抑制中枢系统的作用，可以让你短暂产生困意，但是自己却无法进入深度睡眠状态，反而是在睡醒后容易有头晕乏力、困倦、不清醒、恶心呕吐、食欲下降等种种不适感。甚至是在凌晨就因酒精代谢醒来，再也无法进入深度睡眠。

总而言之，无论是吸烟或酗酒，都对机体没有任何益处。已经有多个研究和实验证实，吸烟酗酒就是疾病的万恶之源。如果你仍然抱有侥幸心理，那随着常年累月伤害堆积，未来有一天，健康势必会被疾病敲响门铃，等待你的将会是各种慢性病。