常喝酒的人,身体会出现哪些变化?一个月不碰酒,身体又会怎样?

文 / 健康自然的法则
2021-03-10 01:21

逢年过节最离不开的东西就是酒,因为酒能助兴。即使我们都知道酒精对身体的伤害是极大的,但是爱喝酒的人却是越来越多。

那么常喝酒的人,身体会出现哪些异常变化?

1、肝脏受到损害

酒精伤肝,爱喝酒,最伤的就是肝脏了。喝酒过量就会导致酒精肝、肝硬化直至肝癌。

而如果大家的肝脏受到损伤之后,身体的解毒能力也会下降,如果继续饮酒,只会造成恶性循环。

2、神经受到损害

酒喝多了,容易让人们对于酒产生一种依赖,而酒精对于人的脑神经的伤害是非常大的,所以我们也会看到经常酗酒的人,脾气会变得很暴躁,而在生活当中往往也不能安静。

这是因为大脑已经适应了酒精的刺激,酗酒时大脑会异常活跃,而当酒精变得少时,他们反而会无精打采。

3、肾脏受到损害

酒精会影响身体中氮的平衡,使蛋白质分解增加,血中尿氮素含量飙升,这样就会加重肾脏的负担,从而使肾脏受到损害。

4、皮肤受到损害

少量饮酒会舒经通络,但是大量饮酒却会对皮肤造成损害。如果女性经常喝酒的话,就非常容易导致皮肤出现松弛,容貌变得憔悴的情况,所以喝酒对于容貌的伤害也是很大的。

但如果一个月不碰酒,身体又会出现怎样的变化呢?

变化一:戒酒3天肝脏自动修复

肝脏是代谢酒精的主要场所,如果经常喝酒,会对肝脏造成损伤和刺激,产生酒精性脂肪肝。如果酒精性脂肪肝患者开始戒酒,减少酒精的摄入,那么肝细胞就会开始修复,肝功能也渐渐好转。

变化二:戒酒一个月后血压降低

酒精会刺激人的神经系统,导致心率加快,血管扩张,长期喝酒会导致人的血压升高。但如果坚持戒酒,随着肝脏细胞的修复,高血压和胆固醇水平都会开始降低。这个时候是酒精成瘾患者比较难熬的时间,但挺过去就会好。

变化三:戒酒三个月后血脂降低

过量喝酒也是导致高血脂的主要因素之一,因为喝酒会导致热量摄入过多,从而产生肥胖。同时酒精在体内代谢还会转为乙酸。如果脂肪堆积在肝脏超过一定的量,就会产生脂肪肝。长期过量饮酒会导致血脂上升。如果戒酒超过三个月,肝脏开始恢复,人体的解毒能力增强,热量的摄入也会减少,高血脂也会得到缓解。

像有人经常喝白酒,你知道多少度的白酒对身体是最好的吗?

白酒发展至今,有一些专家研究:最适宜饮用的、对身体最健康是40.9度的白酒。因为白酒度数越高烈性就更强,增加身体负担,度数越低功效就会越小。在中国,白酒的总产量上看,靠近40.9度的白酒产量也是最高、消费群体最大,达到50%以上。在国外,美国研究认为饮用40.9度的白酒或接近这一度数的白酒,每次30-60毫升死亡率最低,并发现适当饮酒不易患心肌梗塞。

因为白酒促使人体产生溶解血栓的物质“尿激酶”,对预防心肌梗塞和脑血栓有利,所以日本还称白酒为“长寿水”。

生活中,很多时候都避免不了有酒局的情况下,怎样做才能喝酒不伤身呢?

一、不混掺

不管是什么酒之间掺在一起,只要含有酒精,这种喝酒方式就会增加身体代谢酒精的负担。

啤酒中含有大量二氧化碳,易挥发,若与白酒一同喝,就会带动酒精渗透,这样会导致胃痉挛、急性肠胃炎、十二指肠炎等疾病,同时也会增加心血管疾病的风险。并且,多种酒水掺在一块还特别容易醉酒,所以,饮酒时最好选用一种酒。

二、喝酒吃点下酒菜

喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,绿叶蔬菜中含有抗氧化剂和维生素,这些物质都可以减小肝脏的损害。还有豆制品,例如:豆腐、豆干、豆浆等食物,富含丰富的暖磷脂,喝酒时对肝脏有保护作用。

饮酒时,猪肝是最好的下酒菜。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力。常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

三、酒后糖水盐水解酒

中医认为,白糖润肺生津,可解口干燥渴,能治中虚脘痛。服用适量的白糖水,能稀释胃中酒精浓度,减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加,酒在血液中的浓度降低,使酒精在体内代谢和排出加快,达到醒酒解酒的目的。此外,口服淡盐水,也可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。