60岁老人，脑梗十年没复发！他的3个秘诀，哪怕是年轻人该多学习

今年60岁的老王，刚从医院体检中心出来，满脸笑容，因为直到今年，老王的脑梗都有10年没有发作了，不仅如此，连一些轻度的症状都没有表现出来。周围人都好奇老王是怎么把各个指标控制得住，老王这时候总是微微一笑，这和他平时一直保持的秘诀离不开关系。生活中，脑梗已经是一种比较普遍的疾病，而且脑梗还有着很高的致死率，所以说像老王这样的可以把脑梗控制的很好的可以说是少之又少了，而且近些年来，可能因为环境或者饮食的影响，年轻人身上也会出现了脑梗，所以说，不管是不是老年人，老王的秘诀都值得我们学习。

学习三个秘诀，脑梗或能不再复发

秘诀一，“两少两多”.平时的生活饮食对于脑梗来说还是一种比较重要的方式，老王就是这样，查出脑梗后就不再吃一些不健康的食品，以前老王喜欢吃红烧肉，每顿饭都是没有肉就是吃不下，家里人一直劝他也不听，直到查出脑梗他才慌了，赶忙戒掉了红烧肉。其实总的来说，“两少两多”就是要我们少吃一些脂肪含量高的食物、平时做饭调料也要少放一点，同时多吃一些豆浆、鸡蛋等蛋白质含量比较高的食物，多吃一些杂粮，做到这些才可以让我们的饮食更加健康。

秘诀二，按时去医院复查.查出脑梗后，老王每个月都会风雨无阻地抽出时间到医院检查，因为一旦发作了脑梗，有些症状即使通过了治疗，我们也不能把它完全消除，这就需要我们要按时的到医院复查治疗，及时注意有没有一些症状，也要遵从医嘱，用药物控制病情。有些脑梗患者觉得病情控制可以了就会自行停药，这是万万不可以的，一旦停药，很有可能就会导致脑梗再次复发。所以说，有了脑梗就应该按时到医院检查，同时根据医生的治疗方案，按时服药。

秘诀三，坚持做一些运动.有些人患有脑梗前不喜欢运动，脑梗发作就就觉得身体变差更不想运动，其实这是不对的想法，发作脑梗后，我们更应该多加运动，只不过根据身体的不同，每个人锻炼运动的量也不一样。老王在查出脑梗后，就在医生的指导下，开始做一些简单的有氧运动，一开始只是在小区里简单的散散步，现在老王都可以到公园进行一些慢跑运动，时间多的时候，老王还会和一大家子去游泳放松一下，不仅感觉身体好了，整个人也更有精气神。

其实老王的三个秘诀说开了，大家也不会觉得有什么神奇的地方，只是注意一些生活饮食方面就可以。确实方法很简单，但是最主要的还是在乎我们能不能去做，能不能坚持下来，毕竟脑梗也就是因为一些生活中的小习惯导致，那么我们也就可以通过这些小秘诀来控制它。总之周围大家为了自己的身体健康，多像老王学习，坚持下来。