水果界的“湿气王”已揭晓，建议拉进黑名单！常喝1茶，或能祛湿

导语：当我们体内湿气加重时，很容易增加身体患病的风险，特别是春季一定要预防湿气入侵，呵护我们身体的健康，当我们体内湿气过重时，身体具体会有什么反应呢？今天小编就和大家一起来了解一下。

一、湿气重，身体会有哪些特征？

当我们体内湿气过重时，早上起床的时候会感觉非常疲惫，像一整夜没有睡觉一样，四肢非常酸痛，上厕所时便便很容易粘在马桶上很难冲走，特别是早饭会没有食欲或者吃一点就饱，这些表现都说明体内湿气重，需要及时进行调理。

二、水果界的“湿气王”已揭晓，尽快列入黑名单！常喝一茶，或能祛湿

1、西瓜

西瓜很受大众们的喜爱，特别是在炎热的夏天吃一口西瓜，感觉非常的凉爽，很满足，但是西瓜属于寒性水果，如果经常吃很可能会使体内寒气加重，不利于湿气的排出，甚至会增加病变的风险。

2、火龙果

火龙果的味道比较甘甜，吃起来也很方便，特别是一些减肥人士非常爱吃，但是火龙果属于寒凉的水果，如果平常吃的过多，很容易使体内湿气加重，影响我们的身体健康。

3、菠萝蜜

菠萝蜜虽然是近几年流行到我国的外形和榴莲差不多，但是味道却完全不一样，菠萝蜜属于温热带的水果，若经常吃不仅会使体内湿气加重，还会使我们体内脂肪增多，变得肥胖。

4、香蕉

现在我们一年四季都可以吃到新鲜的香蕉，香蕉可以加快肠胃蠕动，帮助排出毒素。但是香蕉也会加重我们体内湿气，影响我们身体健康，特别是一些爱吃香蕉的人，建议尽量少吃。

5、芒果

现在的人特别喜欢吃芒果，芒果不仅口感好，而且营养价值也很高，但是芒果属于寒性水果，若经常吃会使体内湿气加重增加患病的风险，特别是一些女性朋友在例假期间一定不要碰芒果。

6、坚持喝红豆薏米茶

水是最好的排毒器官，能够加速新陈代谢，帮助排出毒素和垃圾，如果单纯的喝水觉得枯燥无味，不如加一些小食菜，像红豆，小豆，苦荞，橘皮，薏仁等。具体效果如下：

赤小豆： 行血补血、健脾祛湿

薏米：消肿利湿、健脾养胃

大麦：缓解便秘、提高免疫

甘草：清热解毒、祛风除湿

芡实：益肾固精，补脾止泻

虽然以上食材我们都能够买到，如果我们自行搭配的话可能会比较繁琐，不妨直接选择下方这个同款茶包，红豆薏米茶，经过厂家严格筛选，纯植物配制，安全无副作用，可以长期饮用。

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总结：体内湿气加重会增加患病的风险，所以大家平时一定要注意饮食和生活习惯，平时多锻炼多喝祛湿茶，每天保证充足的睡眠，相信可以增强免疫力，帮助祛湿排毒，身体会变得更加健康。