你背后的“一经一脉”，此时灸通，远离寒湿，激活全身气血！

一年之计在于春，而春天主生发，如果你去年阴阳失调、寒湿瘀全齐、背已僵硬，那此时正是融化身体坚冰的好时机。

春天常灸背，轻松活百岁

1、常灸背，养的是我们的五脏六腑

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，是人体五脏六腑的最直接的反应区， 同时也是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。

灸后背，就是在养护我们的五脏六腑，帮助袪除身体寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的根本。

2、而寒湿，最先进入的就是我们的背部

积寒有特定的部位，首先是在后背，其次从臀部往下，一直到大腿、膝腘窝。

我们说“背薄一寸，命长十年”，背仅有一层薄薄的肌肉御寒，大椎穴更是寒气的重要入口，后背侵入寒气后会自动累积脂肪御寒。看似是脂肪，其实尽是寒湿。

3、春天排寒湿，生阳气，关键在后背

经过冬天的封藏，春天的生发，身体的气血来到了一年中最“开”的时候，哪怕腰已板结，背已僵硬，阴阳失调，此时都是融化身体坚冰的好时机。

因为任何生命在强光下都会缴械投降，排污的同时收获满满的正能量，重建身体本原的秩序。

而阳气，则是融化身体坚冰的最佳手段。

生发阳气，关键在后背

在中医学中，人的精血都讲究由阳气支撑，阳气充盈则精力旺盛、血液充盈。而五脏六腑的阳气生发关键在后背，为什么呢？

主要因为后背有一经一脉！

一经：膀胱经

脊柱两旁有膀胱经，人体五脏六腑在背部膀胱经上都有腧穴，这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，因此刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑的阳气的作用。

——排毒通道

古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

同时，膀胱经是人体最大的排毒通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出!并且，身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。

一脉：督脉

后背的督脉被称为阳脉之海，是全身阳气集聚和运行的通道。督脉一堵，春天阳气生发不出，人会阳虚，继而淤生火。

——阳脉之海

督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳。督脉循行于脊、入络于脑，五脏六腑通过足太阳膀胱经背部的腧穴受督脉经气的支配，因此脏腑功能与督脉息息相关。

打通督脉，可促进全身气血循环，让五脏六腑得到濡养，保证身体阴阳平衡。

因此，春天可以多灸背，用阳气排出去年的污浊，重建身体本源的秩序，为接下去的一整年打好基础，让灸效事半功倍!

艾灸背部疗效多

1、改善睡眠，头晕头痛，恶心，脑供血不足，面部肤色暗黄无光泽。

2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

3、改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。

4、预防颈部淋巴结肿大，长痘。

5、预防形成黑色素，沉淀长斑。

6、预防老年痴呆，心脑疾病。

7、改善咽喉肿痛。

8、平衡五脏六腑，预防颈椎腰椎，预防脊柱弯曲。

9、祛除体内风寒湿燥以及垃圾毒素，让身材曲线更加完美。

灸背取穴建议

• 膀胱经

膀胱经上的穴位最多，有67个，主要部分都在人体的后部，就是后背和腿后侧。可以在这两个地方多艾灸，尤其背部。

膀胱经在后背上有许多俞穴，有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、肾俞等等，这些俞穴各自通着各家的脏腑，这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。

• 督脉

若时间充裕，建议灸大椎至腰俞间的督脉段，从上而下。

若时间紧张，建议灸透四大要穴，分别是：百会、风府、大椎、命门 ，它们最易被外邪侵袭，灸透它们，相当于打通督脉最易瘀堵的几个节点。

艾灸的主要目的就是养阳气、扶正气，然后再通过阳气来振奋器官的功能、激发自愈力，如果不灸背，养阳的效果就要降一大半，自愈力得不到充分激发，艾灸效果也就大打折扣！

所以，此时灸背尤其重要，尤其是乍暖还寒的初春！