不想与尿酸“为敌”？忌口3水果，多喝一茶，尿酸或能缓缓降下来

引语：痛风也是最近几年至今比较严重困惑着大家正常日常生活的一个难题，在目前痛风的群体也是日渐提升，而身患痛风的群体，年纪也是慢慢降低，痛风也是较为普遍的一种骨节的发炎，身体的尿酸成分一旦过高，就会危害到骨节的正常，进而引起痛风的状况，让我们一起了解一下，如何改进这一状况。

不愿与尿酸“为敌”？忌嘴3新鲜水果，少碰4蔬菜水果，尿酸或能慢慢降下去。

一、这三种新鲜水果不必吃

1、牛油果

大家都了解牛油果有非常大的营养元素，在养颜美容都拥有非常好的实际效果，释迦果里脂肪的成分会比较多的，可是长期食用牛油果的状况下，就会造成大家身体脂肪摄取比较严重，超出规范，就会造成肥胖症，也会使我们身体尿素溶液愈来愈多，进而引起痛风，因此如果是身患高尿酸的病人就需要赶快忌嘴，不要吃牛油果了。

2、梨

梨是一种美味可口水分非常大的新鲜水果，拥有生津止渴、润肺止咳的实际效果，对我的身体有益处，但却不宜身患痛风的群体服用，梨属于一种较为有寒凉的新鲜水果，假如在很多的吃梨下就会危害到身体尿酸的排出，因此不宜身患痛风的人吃，要赶快忌嘴了。

3、甘蔗

甘蔗是水分十分充裕的新鲜水果，适当的吃一些甘庶都对人体有益处，但假如很多服用会造成容易上火，由于其中带有的糖分相对别的新鲜水果而言要多一些，长期吃很多，会造成肥胖症，也会造成大家身体的尿酸代谢异常，进而引起痛风的风险，因此这类新鲜水果大家还要避之不及。

二、这4种蔬菜不必吃

1、茭白

茭白这类蔬菜水果里的微量元素及其维他命是十分多的，能够提升大家本身的抵抗能力和免疫能力，可是假如很多食用就会危害到身体尿酸的异常，就会提升得了痛风的风险，因此像这种蔬菜还要尽量避免吃。

2、紫菜

在大家日常生活，紫菜也是较为普遍的食物，而绝大多数全是用紫菜来制成汤的方式，尽管制成汤十分美味可口，但制成汤紫菜里的一些物质会溶解水，进而造成大家身体尿酸的上升，进而危害到我的身体，提升痛风的概率。

3、菌菇类

像一些食用菌食材都拥有非常高的营养成分，可是对早已身患尿酸的病人而言，菌类食物是千万不能吃的，会危害到尿酸，造成尿酸大幅度升高，为了更好地大家身体的健康，这一类食材在应用的情况下就需要注意了，要管住嘴。

4、花科类

像西兰花，花菜等都属于花科类，这一类蔬菜也拥有非常好的营养元素，热量还低，可是如果是尿酸病人太多食用就会造成身体的尿酸上升会提升痛风的概率，因此像这种的蔬菜也是要忌嘴的。

三、平稳尿酸，防止痛风，提议试着喝“一茶”

实际上，假如想让身体尿酸维持在标准值之内，避免痛风的产生，可以常常饮水，通过尿液的基础代谢将不必要的尿酸排出身体之外。可是有的人讨厌喝水。何不用茶替代水。实际效果也非常好。

依据李时珍的《本草纲目》，菊苣、栀子、桑叶、茯苓等成分，食药同源如下：

菊苣：清肝火用火，减少尿酸

栀子：舒肝理气清目、散血止血、降低血脂、降尿酸

茯苓：解渴治腹泻，輔助降血脂，软化血管，平稳尿酸

实际上，这些食材成分我们难以按占比配搭，但现在很多中医根据这个方法，与生产商一起做出了这类现有的菊苣栀子茶包，特别适合高尿酸和痛风的病人，更加适合现代人生活的节奏，为了更好地健康，很推荐你试一下。

总结：对尿酸病人而言，要在日常生活中有效搭配饮食，避免上升，预防痛风来袭，在日常生活中还要勤加锻炼，多喝菊苣栀子茶，尤其文章里提到的几点，千万别忘了！