吃核桃可以补脑吗？其实我们错了很多年，除了核桃之外还有3物

核桃是咱们日子中常见的一种食物，提到核桃很多家长第一时间想到的便是给孩子补脑，核桃中含有丰厚的油脂和蛋白质，能够为孩子大脑供给充分的养分，促进孩子的大脑发育，其实除了核桃之外，还有3种食物比核桃愈加补脑，家里有孩子的不妨进来看看。

补脑对每个孩子来说有必要吗？补脑对于每个孩子来说至关重要，常常补脑不仅能够促进孩子的大脑发育，更能够进步孩子的回忆力，尤其是那些家长认为自家孩子大脑发育比较好，所以不需要进行补脑，其实大脑发育较好也需要进行日常的补脑，补脑为孩子的大脑供给养分，促进脑细胞的生成，减少脑细胞死亡的速率，使孩子的回忆效率进步，从而对学习和日子愈加称心如意。

除了核桃之外还有3物能补脑1、多吃烯酸素假如家长想要给孩子补脑，能够常常给孩子吃一些烯酸素，它是脑细胞生成的根底，能够促进细胞的成长，修正受损的神经细胞，加速大脑的工作，为大脑供给充足的养分促进大脑发育，进步孩子的回忆力，并且常吃烯酸素还能有效预防近视。2、多吃香蕉香蕉是咱们日子中常吃的一种生果，它含有丰厚的养分物质，例如蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C等等，香蕉中有果胶能够协助孩子消化，吸收更多的养分物质，并且香蕉中的糖分能够转化为葡萄糖，在运动和学习的过程中，为孩子的身体和大脑补充能量，促进孩子的大脑发育。

3、多吃芝麻芝麻中含有很多的脂肪、蛋白质、钙、铁、镁等微量元素，常吃芝麻不仅能够护发，还能够协助孩子消化，让孩子体内吸收更多的养分物质，为孩子的身体和大脑发育助力。