50岁女子，皮肤30岁，首次揭晓秘诀：是多运动

50岁的程女士，时常会收到很多年轻男子发来的示爱短信或者是骚扰邮件。虽然已经年过5旬，但是程女士自身的皮肤状况却依然保持得非常好，甚至都很难看到皱纹和细纹的踪迹，光滑白皙的皮肤总是会让人产生忍不住摸上一把的冲动。

很多女性都因为无法经受住时间的考验，而让自己的皮肤状况变得每日愈下，像程女士这样保养得当的情况其实并不多见。之所以导致现代女性肌肤老化速度愈来愈加快的原因，很大一部分是出在平时错误的生活和饮食习惯上。

4种行为会诱发肌肤变老，增多眼角细纹，劝你早在意

1、长期熬夜

许多人都知道，熬夜对身体有害，但除此之外，熬夜对皮肤也非常有害。熬夜会伤肝，导致肝火旺盛，肝功能下降，不利于肝毒的排出，导致内分泌失调。随着时间的流逝，皮肤将变得暗淡无光，而且皮肤还容易长痘长斑，会使整个人看起来更老。

2、爱吃炸物

经常吃一些油炸食物，也会比较容易加速肌肤衰老。这是因为油炸食物中含有大量油脂，而这些油脂不仅会堵塞动脉、静脉的血管，也容易堵塞肌肤部位的毛细血管丛，导致很多毒素和代谢产物无法及时排出体外，就会在皮肤细胞间歇中越积越多，以至于最终影响到皮肤自身的良好状况。

3、不做防晒

因为紫外线首先会导致皮肤晒黑，所以长期暴露于紫外线下会导致皮肤过早老化。紫外线会在脸上引起晒伤或细纹，因此无论哪个季节，都必须涂防晒霜。

4、喝水太少

我们都知道水分是生命之源，其实水分也是肌肤动力的源泉。若是长期缺水或者是饮水量不足，就容易导致肌肤变得干涸松弛，在干扰肌肤中胶原蛋白自主合成的同时，也会加速皱纹和细纹的滋生及加重。

50岁女子，皮肤像30岁，首次揭晓秘诀：是多运动

程女士之所以能够保持良好的皮肤状况，跟平时生活中，注意这些细节方面的护理和调控是有很大关系的。

坚持适宜运动

不管是男女，平时都应该积极参加一些体育运动，而对于女性来讲，运动不仅可以提升其身体素质，还能加速毒素物质从肌肤细胞中的流失，从而更有助于皮肤状况的良好获得。