实话告诉你：不容易被癌症“盯上”的人，一般是有4个共性的

“听说了吗？X栋楼的张大爷得肝癌了！这好端端的人怎么就患癌了呢？”确实，很多癌症患者再确诊癌症后往往都会有这样的疑问：“我到底是怎么患癌的？”正常细胞而变成癌细胞，再演变成肿瘤并非凭空出现，都有一个发展过程。而在这个谈癌色变的时代，每个人对癌症都有着高度防护的态度，也一直寻求很好的防癌办法。本文就告诉你，不易患癌的人有着四个同性，一点都不难。

01“笑一笑，十年少”

每个人都有喜怒哀乐，但由于现代社会一直处于快节奏，导致很多人的脸上很少出现笑容，社会、工作和家庭的压力背负在身上，怎么有心思笑呢？想必很多人都感同身受。但自身情绪确实会影响到一个人的身体健康，若是长期处于高压力或者负面情绪下，慢慢会让人内分泌失调，免疫力下降，甚至会患上心理疾病，自然会增加患癌风险。

而性格开朗或者能及时排解压力的人就不一样了，谁都有不开心或者失败的时候，悲伤也在所难免，但还是这类人能及时调节情绪，不再为无法改变的事实难过，减少操心和焦虑的机会。身体自热是相对来说比较健康的，不管是内分泌系统还是免疫系统都处于良好的运转，对抗癌症的能力则更强。所以多笑笑吧！

02每天和吃打交道，要小心谨慎

想要活下去就得吃饭，想要健康就得吃好饭，而癌字三张口足以证明饮食和癌症之前有密切关系。生活条件变好了，人们在饮食的选择上也多了，再加上外卖、饭店、零食店的存在更是让人挑花了眼，于是很多人“迷失其中”，长期进食高油脂、高盐高糖等饮食，势必会对身体健康造成影响，加速血管老化或者硬化、引起血脂和血糖的代谢异常，从而诱发疾病，甚至还有人接触致癌物，增加患癌风险。所以医生提醒大家，面对美食诱惑要有自制力，可以吃但不能多吃，还是以清淡饮食为主，多吃新鲜的果蔬、优质蛋白质、粗粮、奶制品、多饮水，身体也能健健康康的。

03癌症具有遗传倾向，高危人群要主要

和其他生理特征一样，癌症也有一定的遗传倾向。例如有5%-10%的乳腺癌是家族遗传的，如果近亲中有一名患有乳腺癌，会提高自身患乳腺癌的1.5-3倍风险；如果近亲中出现两名以上的乳腺癌患者，会提高自身7倍患病率，而且患病患者越年轻，亲属的患癌风险就越高。基因是无法改变的，因此高危人群不仅要做出生活调理干预，还应该做好健康体检和癌症筛查。就算是常人也不能松懈，即使没有家族病史也应该做好癌症筛查，例如医生建议五十岁以上的女性每年要做好乳腺癌筛查；25周岁左右的女性每年做一次宫颈癌筛查，有条件的还可以选择接种HPV疫苗。

04迈开腿，生命在于运动

生命在于运动、运动是生命的根本等等诸如此类的话，想必大家都有所了解。但由于很多人都忙于工作，工作日一坐就是一整天，周末也都懒得动，运动量远远达不到国际标准。但长期不运动会让我们的身体慢慢走下坡路，内分泌失调、免疫力下降、新陈代谢变慢等等，再加上部分人的不良生活习惯更是会加速这个过程，随之而来就是慢性疾病、癌症等。

因此医生建议大家应该坚持适量的运动，运动能稳定身体内部各项指标，例如血糖、血脂等，有效预防慢性疾病；运动可以增强免疫力，提升抵御疾病或者癌症的能力；运动还能加速新陈代谢，排出代谢废物，延衰老。运动虽好，也要注意适量，大姐根据自身素质安排合理的运动，并坚持下去。就算是季羡林大师所说的，运动的目的是为了锻炼身体，而不是为了运动去运动，不可盲目跟风。

就算开头所说的，癌症离我们并不远，因此大家平时要做防护，以上四点做起来并不难，大家不妨从现在起就学习起来吧！