乙肝病毒也有“怕”之物，不是大蒜，适量吃点，对肝脏有好处

乙肝病毒很强大，高温环境热不死它，酒精也消灭不掉它，就算用化学消毒剂加热，也需要持续4个小时以上才能起效，将它储存在零下几十度的环境中，几十年后还能感染他人。

得了乙肝，除了要抗病毒治疗，平时生活中也要做好一些养肝事，这样才能更好地控制病情。生活中养肝，饮食是很重要的一环。提到饮食养肝，很多人会想到吃大蒜。其实对于乙肝患者来说，大蒜并不能吃太多，尤其是病毒活跃的事情。那么，到底吃什么好了？以下几种食物，堪称乙肝病毒的怕之物，平时适量吃点，对肝有好处。

乙肝病毒也有“怕”之物，不是大蒜

每次炒菜做饭，都得放点大蒜，有抗菌的作用，之前还听身边的朋友说吃海鲜、吃烧烤时吃点大蒜，可以预防拉肚子。其实大蒜并没有那么神奇，它对一般的炎症、细菌有辅助作用，但是对乙肝病毒却毫无还手之力，如果你想吃大蒜消灭病毒，可能会刺激肠胃，加重厌油、恶心的症状。尤其是在肝炎急性发作时期，更不能吃大蒜，会加重病情。

有乙肝，吃什么对肝脏好呢？

富含蛋白质的食物

蛋白质在人体中的作用很重要，首先它对肌肉和骨骼可以产生有利作用，肝脏不好的人经常感觉疲劳、乏力，肌肉力量薄弱，补充蛋白质可以给机体提供能量，维持肌肉和骨骼的强度，缓解腰腿酸软、牙齿松动。

其次，蛋白质是细胞进行修复的来源，我们都知道，乙肝患者的肝脏有不同程度损伤，修复能力低下，这个时候就需要有足够的蛋白质，加强细胞修复能力，促进肝脏恢复。最后，蛋白质在免疫系统中也发挥着重要作用，乙肝患者免疫力较差，很容易生病，只有适当补充蛋白质，才能重建免疫系统，提高患者的抗病能力。

富含维生素的食物

维生素和蛋白质不同，它不会参与集体活动，也不为机体提供能量，只是充当“调节者”的身份，促进人体代谢，虽然人体对它的需求量很少，但是却不能缺少。每一种维生素都有自己的作用，乙肝患者应多补充维生素，对肝脏有好处。

乙肝患者肝功能下降时，合成的凝血因子减少，容易出现凝血障碍，身体出血不易愈合，那么就要多补充维生素K，它有止血功能，能够促进肝脏上细小的伤口愈合，比如说多吃胡萝卜、猪肝、蛋黄、西兰花这些食物。此外还应多补充维生素A，它能促进器官和组织修补，预防细菌感染，提升肝功能，对皮肤、骨骼、眼睛也有好处，可以缓解眼睛干燥酸胀、皮肤瘙痒以及关节疼痛。

酸味的食物

中医上认为，酸味的食物对肝脏好，比如说山楂、陈皮、乌梅、食醋等等，吃起来口感较酸，可以滋养肝脏，补足肝血，另外酸味的食物可以促进唾液分泌，能改善腹胀、消化不良、食欲低下等症状，而这些症状都是因为肝脏不好导致的。

患了乙肝不用担心，要积极进行抗病毒治疗，另外在饮食中注意调理，多吃有营养的食物，尤其是富含蛋白质、维生素的食物要多吃，可不要吃错了。