晨起后若有这2个表现，可能是尿酸偏高了，不妨多了解下

导语：现在大家的生活条件越来越好，很多人都不在，为了衣食住行发愁，但是由于太过丰富的饮食，反而让自己出现了富贵病，比如说高尿酸，如果自己身体当中的尿酸得不到有效的控制，就会可能诱发痛风以及肾部疾病，所以平时要及时观测自己的身体状况，有问题及时治疗。

一、晨起后若有这2个表现，可能是尿酸偏高了，不妨多了解下

1、尿尿颜色发黄

很多人在排尿的时候都会习惯于观察自己尿尿的颜色，如果自己的颜色是淡黄色，只需要及时喝水，就可以让它恢复透明，但是如果自己早上起来尿尿颜色就像是浓茶，多半说明自己身体等等尿酸过高已经影响到了肾脏的正常代谢。

2、感觉到口渴

在早上起床感觉到口渴是比较正常的，只是由于夜晚新陈代谢身体当中的水分被消耗所导致的现象，但是早上自己起来喝水之后，这种口渴的现状依旧不见改善，还会出现恶心想吐的问题，多半说明体内的电解质已经失调。

二、要让自己的尿酸快速的恢复稳定，平时要戒掉三种食物

1、戒掉酒精

酒精是导致自己身体尿酸升高的首要因素，因为它会刺激嘌呤含量的生成，也会刺激乳酸的生成，影响到尿酸的正常代谢，所以平时无论是白酒啤酒葡萄酒或者是厨房当中的调味酒，都要尽快的戒掉了。

2、戒掉饮料

很多人在家里或者是出门的时候都会常备饮料，但是饮料当中的糖分比较高，会导致自己身体当中的血糖上升，也会刺激到自己尿酸的形成，所以平时不要再喝饮料，多喝些白开水，这才是最天然的解毒剂。

3、戒掉动物肝脏

现在有很多人都比较喜欢吃动物肝脏，因为里面的体元素比较高，可以帮助改善缺铁性的贫血，而且很多人在喝酒的时候都会把它当成下酒菜，但是这些动物肝脏里面的嘌呤含量是非常高的，吃多了会让自己的尿酸不受控制。

三、想要远离高尿酸，平时做好两件事

1、医生建议：尿酸偏高的人，常喝菊苣栀子茶

如果尿酸无法得到正常的代谢就会形成尿酸结晶想要改善，这种情况必须要多喝水来促进尿酸的分解和代谢，在喝水的时候可以放入，菊苣，栀子，桑叶，葛根等食材，会起到事半功倍的效果，而这些食材在《本草纲目》当中都有详细的记载。

菊苣：缓解口渴，咽喉疼痛提高脑部供氧，改善食欲不振，清热解毒

栀子：凉血解毒，治疗热病，导致的心烦泻火除烦，清热利湿

葛根：调节女性的分泌，帮助扩张毛细血管，改善血液粘稠度，祛痰止咳

想要达到好的效果就需要长期坚持，如果自己没有时间收集食材，可以选择这款菊苣栀子茶，每天需要的时候只需要用开水冲泡就可以直接饮用。

为了自己的身体健康，为了不给家人增加，麻烦有需要的朋友可以点击下方的卡片获取。

2、适当运动

当自己身体当中的尿酸比较高，就需要及时的运动来促进自己的新陈代谢，有效的抑制尿酸结晶的形成，比较推荐的运动就是慢跑游泳等等，当然运动不要太过激烈，以免损伤了自己的关节。

结语：当发现自己身体当中出现尿酸偏高的情况，这个时候就要及时的改善自己的饮食，多吃一些有利于新陈代谢的食物，比如说芹菜，木耳，五谷杂粮，少吃嘌呤含量比较高的东西，比如说酒精动物肝脏等等，都有利于让自己的尿酸恢复正常，注重健康，从养生开始。