三天一次大便和一天三次大便，哪个危害更大，每天排便几次最健康

排便与我们的健康息息相关，健康的大便，好的排便习惯，能够及时清除肠道内的有害物质，从而让肠道更加健康，如果排便不正常，总是饱受大便异常的困扰，随着时间的推移，不仅更易出现肠道疾病，而且还可能诱发焦虑，抑郁，这是因为肠道是人体的第二个大脑。

很多人饱受大便异常的困扰，有的人好几天才解一次大便，也有的人，一天要解很多次大便，问题来了，每天排便几次才最健康呢？

第一，医生，三天一次大便正常吗？

不久前碰到一名咨询者，说自己三天才解一次大便，她上网查询了一下，觉得这是便秘的表现，如果长时间便秘，随着时间的推移，很容易诱发大肠癌。

判断有没有便秘，主要根据两点，每周排便的次数少于3次，排便时有明显的排便困难，大便干结表现，只满足其中一点，则不属于便秘。

这名咨询者只是三天才解一次大便，大便性状正常，没有明显的排便困难，大便干结表现，所以不属于便秘。

但如果满足了便秘的两个表现，则要引起重视。

第二，医生，一天三次大便正常吗？

有的咨询者一天三次大便，他们认为这是不是腹泻，于是来到医院，寻求帮助。

腹泻的标准也有两点，第一个标准是每天排便的次数大于3次，第二个标准是排便的时候，大便呈现特有的稀水样，根本不成形。

如果以上两点全部满足，那么需要重视。

我们判断大便是否正常，不仅仅是根据次数，还要根据大便的外观，颜色，性状，气味以及排便习惯，所以，单纯依靠大便次数，我们不能判断哪个危害更大，也有很多人将次数与大肠癌挂钩，也是不科学的。

对于大多数健康人来说，每天排便1-2次，但对于三天一次大便和一天三次大便，只要大便的外观，颜色，性状，气味没什么异常，也不必过于担心。