大便“前干后软”是咋回事？多数人不清楚，请正确对待

吃、喝、拉、撒是人生的大事，只有维持人体机体的正常运转，这样才有利于身体的健康，而我们吃进去的食物，经过身体的消化利用后，所剩的杂质都要以排便的形式排出体外，虽然是一件难事，但他也关系到身体的健康。

但许多人应该都有这样一种体验，当你排便时，发现前面的便后粘软的情况干净了，对于这种现象，希望你能正确对待，因为这很可能是身体对你的暗示。去卫生间，发现大便“前硬后软”，多半是有三个原因造成的，别不在意。

有可能是便秘

有不少人会出现便秘的情况，当你在便秘的情况下会出现排便困难的现象，往往在排便的时候还会感觉到大便非常干燥，很难排出，令人痛苦。而且便秘出现时，那么请注意，因为便秘很可能是由于肠胃功能失调引起的，你必须及时调整肠胃的健康状况，才能有效缓解病情。

如果你大便前硬后软的情况出现，还应该多注意身体的变化，及时进行调理，平时多吃清淡的食物，多为身体补水，也许可以缓解你的便秘症状。

也许是湿气太重

许多人可能觉得出现便秘的情况怎么可能和湿重有关呢，其实当体内湿气过重时，肠胃功能也会受到很大影响，此时不仅会导致人体便秘，当然在大便的时候后背也会变得非常粘稠粘稠。

事实上，这也正是这个因素，说明你需要排出体内的湿寒气，如果湿气不排出，那么很容易诱发身体疾病，久排便前要清洗，久排便后也会粘软软的情况越来越严重，希望你能引起重视，平时多注意排出体内的湿寒气。

也许身体火气很大

至于前面干硬，后面粘软的情况，很可能与体内火气过大有关，如果体内有上火的问题，往往还会出现大便干燥难排的情况。而且这些毒素垃圾在肠内停留的时间太长，不能及时排泄，往往粪便也会变得越来越干，这也会影响肠胃的健康，甚至便秘也需要服用药物调理。

因此在日常生活中一定要多注意身体的调理，多为身体补水，一定要注意降低体内的火气，特别是立春后容易肝火旺，所以说学会调理很重要。

先调整一下自己的饮食习惯，有的人在生活中对于吸收自己的食物或过于油腻的食物，是爱不释手的，但长时间吃这样的食物，很可能会加重肠胃的负担，久了也容易影响肠胃功能，出现便秘的情况，所以在日常生活中一定要多吃新鲜的蔬菜水果，多为身体补水，维持肠胃的健康，缓解便秘。

确保充足的睡眠时间，在日常生活中保证充足的睡眠更有利于身体健康，坚持早睡早起，这样也能保持机体的健康，而且有助于身体内分泌的稳定，同时也能保护肠胃的健康，对缓解便秘也有一定的帮助，最重要的是能帮你降低体内的火气。

人在运动的时候，更有利于加速肠胃的蠕动，帮助排泄体内的毒素和垃圾，而且人在运动的时候，还能加快血液的循环，更有利于促进身体的新陈代谢，帮助排泄体内的毒素和垃圾，肠胃健康了，便秘就消失了。