晚上睡觉有这4个表现，可能是尿酸已越过“安全线”，你需要注意

随着生活物质的改善和提高，我们的生活水平越来越好，很多人的健康问题也逐渐的冒出来了。尤其是我们一些上了年纪的朋友，都很担心自己会有“三高”的问题。其实有一种病，和“三高”一样的让人害怕，那就是尿酸升高。如果身体出现尿酸升高，会导致一系列的症状出现，最典型的就是痛风，浑身上下特别的不舒服。

晚上睡觉有这4个表现，可能是尿酸已越过“安全线”，你需要注意

1、容易身体疲惫

我们有些朋友上班比较忙，下班回家后想好好休息一下，可是每次晚上睡觉的时候总觉得身体各个地方都非常的不舒服。总觉得肩膀和脖子特别的酸，但是如果休息一段时间就觉得恢复正常了。如果出现尿酸升高的症状，也会有各种酸痛的表现，唯一不同的地方就是休息完之后，仍然感觉到疲惫。如果你最近有发现你睡觉起来之后，依然感觉整个人很疲惫，那有可能是你的尿酸出现升高了。

2、容易水肿

水肿在我们日常生活中比较常见，有些人的身体不是特别好，会出现睡觉起来以后眼睛特别肿胀的感觉，这就是水肿的典型表现。有些朋友醒来之后水肿并没有快速消失，这有可能是因为我们体内尿酸太高引起的，因为身体没有及时的将我们多余的毒素清出体外，才会出现水肿的现象。

3、尿液颜色变深

我们正常人的尿液是呈现淡黄色的，有些人的尿液会出现变深的情况，如果偶尔一次，还算是正常的，可能因为水分的摄入不够充足。如果长期出现尿液颜色偏深的情况，一定要引起重视，这可不是因为你喝水喝不够的原因啦，有可能因为其他的因素导致的，比如我们的尿酸偏高。

4、晚上睡不着

有些人晚上习惯了晚睡，导致晚上睡眠质量不是特别好。而有些人早早入睡却一样睡不着，经常失眠，甚至有时候半夜三更就醒来。一看时间有时候才3，4点，甚至有可能晚上会被尿憋醒。有一部分的原因是因为水喝多了，还有一部分原因是因为尿酸超标导致的，因为尿酸高会增加我们的肾的负担导致夜尿的发生。

如果有尿酸偏高的人，一定要注意这几点，有些饮料你是不能喝的，有些汤你也是不能喝的。

鸡汤就是不能喝的一种，因为鸡汤营养价值非常高，适合那些需要补充营养的人，鸡汤的味道鲜美，总是让人想要多喝它几碗。可是鸡汤中含有大量的脂肪，会导致我们变胖，变胖的人会让痛风几率增加。所以如果说你有尿酸增高的现象，请不要喝鸡汤。

还有就是果汁，有些人喜欢喝果汁，鲜榨果汁把营养给破坏了。果汁含糖量也是比较高的，如果平时喝太多的果汁饮料会导致肥胖的产生，加重尿酸增加。

除了果汁就是碳酸饮料了，我相信大家都很明白碳酸饮料对我们的身体没有什么好处，它容易导致我们的钙流失，引起骨质疏松。其次，碳酸饮料中含糖量是特别高的，经常喝会提高我们的尿酸含量，建议我们的朋友一定要控制住自己的嘴巴。

好啦，今天的分享我们就到这边，希望大家能够引起重视，关爱健康，保护健康，是我们需要共同为之努力的。