公认的“衰老期”是40-45岁，常吃以下4种食物，衰老或会加速来临

导语：经济社会发展了，人们的生活水平也越来越高，因此吃的上面大家也有了更多的选择。可是如果我们到了40-45岁之间，不管是男性还是女性，一定要更加注意我们的饮食了。

女性的体质是属阴的，身体需要血液一天一天的供给。每个月女性都有月经，这是很损伤血液的，除此之外，还有其他的因素使得血液受到损伤，因此女性要学会一些补充气血的技巧。

一、公认的“衰老期”是40-45岁，常吃以下4种食物，衰老或会加速来临

1、第一种——木耳

我们日常吃的木耳基本是干木耳，实际上木耳没有毒性，如果我们泡木耳的时间过长，毒素就有可能产生，细菌也会出现，这样吃下去是对身体没有好处的，还有可能会丧命。夏季时，室内高温，木耳泡的时候就会产生变化。泡的时间太长了，细菌就会比原来的多，久而久之就会变成有毒的了。

我们泡木耳时最好用热水泡，因为热水会迅速把木耳泡开，也减少木耳滋生细菌的可能。我们日常生活中炒菜，如果感觉木耳坏了，就别吃了，如果吃了我们的器官是会衰竭的，十分影响健康。

2、第二种——苦瓠子

苦瓠子是一种有毒性的食物，毒性能够和砒霜相比，而且这种毒性连高温都化解不了，还是别吃这种食品，会对我们生命造成影响。

3、第三种——发芽的土豆

我们日常很常吃土豆，往往我们会忽略土豆上的一些变化。如果我们吃土豆时发现土豆发芽了或者变青了，就不要吃了，或者少吃，这样的土豆里含有碱，如果吃多了，会伤害肠胃，也会威胁生命。

4、第四种——青色西红柿

青色西红柿和发芽的土豆以及青土豆是一样的，都含有碱，这种龙葵碱如果人体摄入过量，是会影响身体健康的。特别是生吃，更伤害身体。

二、多吃以下食品可以补充女性气血

1、第一种——枸杞、

枸杞作为一种很好的补气血食品，女生可以吃枸杞或者用枸杞泡水，再加一点大枣，这样气血会更好，同时平时要多休息，保证睡眠和饮食，这样身体才会越来越好。

2、第二种——桂圆

我们日常生活中会吃桂圆，它也是补气血的，里面有很多的果肉，桂圆是温性的，可以安神补血，也有利于睡眠，因此平时我们要多吃桂圆。

3、第三种——红枣

众所周知，红枣补血是很好的，它里面的维生素丰富，蛋白质含量也很多，很多女性可以吃这样的补品，平时多吃红枣也有好处。

4、第四种——玫瑰花

女性日常生活中可以用玫瑰花泡水，玫瑰花里面含有很多的成分，有美容养颜、活血化瘀的作用，也能安神助眠。女性月经期还能缓解痛经。玫瑰花是很帮助补充女性气血的。

结语：无论男女，在衰老的过程中，这四种食物是可以加快衰老的，别吃了，吃多了我们老得也快，因此为了延缓身体的衰老，少吃，多锻炼。