脑部供血不足的人，身体可能有4个表现，不妨可以自检一下

脑部供血不足，经常发生在六十岁以上的老人，尤其是八十岁以上的老人，百分之八十都有不同程度的脑供血不足。所谓脑供血不足，指的是由于脑部某一部位或者多个部位供血不足而引起脑功能障碍。脑供血不足会引发非常多的症状，也会引发非常多的潜在危险，今天我们就从多方面来说说脑部供血不足的那些事。

第一，脑供血不足的原因。

（一）、颈椎骨位置的改变。颈椎寰枢关节和颈椎的5颈、6关节错位，对椎动脉产生了刺激，引起血管痉挛或者血管收缩，导致血流量减少，向脑部供应的血液减少导致供血不足。

（二）、血压的改变。血压的降低导致心脏输血减少，导致向脑部供血量减少、引发不足。

（三）、血液黏稠度改变。血液黏稠度增高，血液流动速度减慢，在生命活动时血液无法及时运送到脑部，导致大脑缺血。

（四）、血栓的出现。血栓的出现，会堵塞血管和动脉，从而导致运向脑部的血液减少，造成脑部供血不足。

第二，脑供血不足的表现。

脑供血不足最主要的症状还是脑部的，例如头晕、头昏、头痛、记忆力减退、注意力不集中，这些都是脑供血不足导致的，同时也会诱发心脏病、脑梗死等等，请各位接下来往下看。

（一）、精神状态不好。由于脑部供血的不足，导致患者就算没有过度疲劳，也会总是昏昏欲睡想睡觉；在晚上也会出现失眠等情况。有些精神状态严重不好的甚至会出现意识丧失、智力急剧减退，甚至有时会丧失基本的判断能力。

（二）、脾气发生改变。由于脑部供血不足导致患者脑部神经受到压迫，一个平时很活泼的人会出现沉默寡言、或者语言急躁。

（三）、运动发生障碍。脑供血不足会影响人体的运动神经，所以会出现运动障碍，以及基本的一些控制能力。走路不稳、突然倾倒或摔跤，东西也无法正常持握，在平时会出现肢体痉挛、抽动，在睡眠时更多；面部表情控制能力也会下降，出现口弯留延，口齿不清。

（四）、感官发生异常。由于脑供血不足，影响到脑部掌控的分析区域，所以会出现面部麻木、口舌麻木，甚至感觉四肢有异样感。视力也会下降、出现耳鸣晕眩，其中晕眩是大多数人的状况之一。

第三，脑供血不足的改善和预防。

脑部供血不足一定要加以重视，能够尽早得到改善是最好不过的，除了依靠药物和手术的治疗，主要是通过改变自己的生活习惯进行改善。

（一）、睡觉前不要吃东西。 睡觉前若食用夜宵，在睡觉的时候血液会集中运往胃部，为胃部消化提供能量，导致运往大脑的血液减少，形成供血不足。

（二）、睡觉前一杯水。人在平稳的状态下，尤其是在睡眠的时候，血液流动速度会非常缓慢，若本身又有血稠的情况，更会导致脑部血液供应不足，喝一杯水可以很好的稀释血液，改善血液的浓度和流速。

（三）、坚持锻炼身体。坚持锻炼身体可以很好的改善人体的新陈代谢，加速血液流动，并且有助于排出体内的毒素与垃圾，能够起到非常好预防作用。若是已经发现脑部供血不足，一些剧烈运动就要避免以防出现脑部缺氧，可以进行一些简单的锻炼，达到改善的目的。

（四），多动脑筋。增强大脑的思维能力，也可以很好的预防和改善大脑供血不足，能够让大脑的神经与血管运动起来。

（五），保持良好的心态。许多病人其实不是因为病病情而严重的，而是因为心态不好，脑部供血不足时一定要保持良好的心态，不要胡思乱想，也要避免情绪过于激动，周围的人也不要让患者受到打击与刺激。

（六）、保暖工作要做好。血液和水是一样的，水一遇到冷空气速度就会慢，血液也是，做好保暖工作可以防止血管因为受冷而缩小变得狭窄，血液循环受到阻碍。

第四，脑供血不足患者适合食用的食物。

脑部供血不足药物治疗其实多是用一些抗血小板凝结、抗血凝等等药物，而其实很多食物的作用可以和药物媲美。

食物是与我们每个人都息息相关的东西，脑部供血不足的患者对饮食习惯需要加以重视，少吃油腻食物增加血液浓度，少吃辛辣刺激的食物刺激血管等等。接下来就为大家介绍那些可以改善脑部供血不足的食物。

（一）、乌龙茶。乌龙茶中含有的有效成分可以降低血液中的脂肪含量，能够降低毛细血管脆度、改善血液微循环和血稠，能够抗血小板凝结，溶解纤维蛋白，预防血栓和动脉粥样硬化。

（二）、红薯。红薯中含有大量的胶原和黏多糖物质，可以维持人体动脉血管弹性、减少血液中脂肪沉积，防止动脉粥样硬化，预防血栓形成。

（三）、海带。海带中含有硫酸多糖，这种成分能够吸收血管中的胆固醇并把它们排出体外，维持血液中的胆固醇含量保持平衡，从而达到防止血栓形成的作用，海带还能清除血液中的毒素，减少动脉粥样硬化。

（四）、葡萄。葡萄中含有的各类营养成分可以非常好得预防和改善血栓，因为这些营养成分可以减少血液中的胆固醇含量、降低血小板的凝集力，抗血栓的作用比阿司匹林还要强上许多。

（五）、生姜。生姜抗凝血作用同样比阿司匹林还要强，因为生姜中含有的物质可以防止血小板聚集、维护血管的弹性，预防血栓的形成，姜辣素能够扩张血管，促进血液循环。

脑供血不足当然不止存在于老年人身上，其实这种病症已经渐渐低龄化，就存在在我们的身边。脑供血不足对身体的影响是非常大的，但是如果我们发现后及时治疗、提前做好预防工作，其实脑部供血不足是可以得到很好的改善的，那么就从今天开始，慢慢脱离脑供血不足。